要多吃的营养菜，提高抵抗力防感冒，比吃肉还香，十分钟出锅
今天想介绍给您的食物是豆豉有机花菜。花菜是我们生活中的常见食物，一年四季都可以买到。花菜香脆可口，非常可口，很多朋友都喜欢吃花菜。花菜不仅美味，而且营养价值很高。那么您知道花菜对我们的健康有什么好处吗？让我们与您谈谈花菜的营养价值以及如何食用。
花菜中的水分含量很高。如果空气在冷空气中干燥，多吃花菜会滋润皮肤，使皮肤恢复青春活力。它是减肥的理想饮食材料。花菜含有丰富的维生素C。经常食用可抑制黑色素的形成，滋润皮肤，并具有消除雀斑和美容的作用。女性朋友必须多吃。
健康饮食方法：豆豉有机花菜
成分：花椰菜，肉，青椒，红辣椒，姜，大蒜，料酒，豆沙，盐，鸡精
做法：
1.洗净一小块花椰菜，倒入锅中加油，加入姜和蒜直到香，加入肉类并翻炒至变色，然后加入少许料酒和豆沙搅拌均匀。
2.加入花椰菜，搅拌均匀，加入青椒和红椒，撒上盐和鸡肉精，再炒几次，以出锅。
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