宝宝补钙西兰花怎么吃好
核心提示：西兰花是日常生活中常见的蔬菜，含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C、钙、磷、铁等多种营养物质，可以为宝宝补充多种营养。宝宝补钙吃西兰花时，家长可以通过做好烹饪、切成碎菜、凉拌等方法，将西兰花做成辅食给宝宝吃，也可以通过同煮粥给宝宝吃。
西兰花是日常生活中常见的蔬菜，含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C、钙、磷、铁等多种营养物质，可以为宝宝补充多种营养。宝宝补钙吃西兰花时，家长可以通过做好烹饪、切成碎菜、凉拌等方法，将西兰花做成辅食给宝宝吃，也可以通过同煮粥给宝宝吃。
1、做成辅食：家长在制作辅食时，可以将西兰花做成蔬菜泥给宝宝吃，有利于宝宝消化和吸收。家长在制作辅食时，可以将西兰花切成碎末或者做成西兰花肉粥等，更容易宝宝消化;
2、同煮粥：家长在制作辅食时，可以将西兰花放入锅中，将其放入水中煮沸后捞出，然后将西兰花碎末或者碎片放入锅中，加水一起煮，直到西兰花变软，用少量的水淀粉勾芡，再加盖上切好的小饺子皮，这种方法比较适合宝宝在6个月左右添加辅食时食用;
3、做成菜泥：家长在宝宝6个月左右时，可以将西兰花做成菜泥，将西兰花切成碎末或者做成西兰花肉粥等，更容易宝宝消化和吸收;
4、与其他食物混合：如果宝宝不肯吃蔬菜，家长可以将含有叶黄素或者花青素的水果混合成水果泥给宝宝吃，如猕猴桃、火龙果、苹果等。
家长给宝宝喂西兰花时，应注意将西兰花切得比较薄，以便宝宝能够完整的吞咽，避免呛到。如果家长担心宝宝吃西兰花影响身体健康，可以购买相关的蔬菜泥给宝宝吃。
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