西兰花具有强身健体的功效吗？
西兰花具有强身健体的功效吗？
女，30岁 2018-08-22 14:38
病情描述:
最近身体老是觉得不舒服，应该是平时锻炼不够，想通过些食疗增强身体素质，西兰花具有强身健体的功效吗？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-08-22 15:16
西兰花富含钙等多种矿物质,相对于其他蔬菜而言,西兰花的矿物质含量是最丰富,最全面的,所以西兰花的营养价值能有效的补充我们的钙质,矿物质的摄入也能强健我们的身体,提高我们的免疫能力。维生素A的含有,也使西兰花的营养价值能更好的被我们所吸收。西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。
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