黄芪山楂饮 增强免疫力
夏苏英
从医30年，几多辛苦，自己深有体会。从医的前20年里，经常上夜班，长期吃饼干、蛋糕充饥，身体早早地透支了，近10年门诊，有时忙得整个上午都没喝一口水。脑力的消耗、劳累，加上很少有时间、有精力去运动，导致身体虚弱。由此，曾因颈源性眩晕住院治疗。
但30年的临床实践，使本人对慢性病的进展及治疗有了更深入的认识及研究。治病重要，但好的调养更重要。结合自己的实际情况，本人研究出一款既简单又疗效确切的中药茶饮“黄芪山楂饮”。
组方：黄芪20克、山楂10克。用冷开水冲洗后，放入保温杯中，用沸水400毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水，共可冲泡两次。
功效：黄芪能益气升阳，固表止汗，健脾益肺。山楂健胃消食，尤其善于消除油脂，活血化淤。两者合用，可调节免疫力和脂质代谢，补充脑力及体力。近几年，本人每日喝黄芪山楂饮1杯，体力已明显好转，特别是用脑过度时可缓解甚至减轻疲劳。
适宜人群：一般人群均可饮用，尤其适宜于久坐久视、脑力体力消耗大、易感冒、脂质代谢异常、有中轻度脂肪肝以及重病后的调理等。
在饮用黄芪山楂饮时，需要注意的事项有：
1.宜白天服用，睡前少服或不服。
2.不同的季节配伍不同，春夏季节可加生姜10克，秋冬季节可加枸杞10克；喜欢喝蜂蜜的人群，可以在泡好后加入蜂蜜10克。
3.宜保温杯泡服，不宜煎煮，要让有效成分慢慢溶解；泡此中药茶饮，关键之处在于闷泡。
4.泡好的中药茶饮不宜久放，以免细菌滋生。（作者系长沙市中心医院老年医学研究所副所长、主任医师、教授，长沙市十大名中医之一）
(责任编辑：罗伯特)
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