杨桃怎么做能使其功效更好？
杨桃怎么做能使其功效更好？
更新时间:2023-09-12
为了使杨桃的功效更好，可以尝试以下方法：
1. 选择合适的烹饪方式：杨桃可以用来制作多种菜肴，包括沙拉、果汁、甜品等。选择合适的烹饪方式可以保留杨桃的营养成分和口感。例如，生吃杨桃可以最大程度地保留其维生素和矿物质，而煮杨桃可以使其口感更加柔软。
2. 清洗干净：在食用杨桃之前，必须确保杨桃表面干净。可以使用流动水和干净的抹布清洗杨桃，去除表面的污垢和农药残留。
3. 削皮：为了更好地吸收杨桃的营养成分，建议削皮食用。但是，如果担心削皮会导致营养流失，也可以选择食用带皮的杨桃。
4. 榨汁或切片：将杨桃榨汁或切片可以更好地吸收其营养成分。榨汁可以使杨桃的营养成分更加容易被吸收，而切片则可以更好地享受杨桃的口感和味道。
综上所述，通过选择合适的烹饪方式、清洗干净、削皮、榨汁或切片、搭配其他食材等方法，可以使杨桃的功效更好。
审编医生
张修红中医综合科 副主任医师医院：福建医科大学附属协和医院
主治疾病：中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）...详情>
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