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你爱你的另一半吗？也许爱情的表面之下有些复杂

花匠小妙招
2025-05-10 16:29

早上好，我是脑叔，一个爱聊脑的家伙。

情人节贺卡上写满了毫不含糊的爱慕和感激之情。这是一个专门用来表达爱和重申对恋人承诺的节日。

但是，如果在这些爱慕宣言的表面之下还有更多的东西呢？人们甚至没有意识到的想法和感受会如何影响他们的恋爱关系？

我们是心理学研究者，我们的研究方向是心理是如何运作的，以及它是如何影响包括恋爱关系在内的各种体验的。在我们的研究中，我们发现人们在非意识层面上对伴侣的感觉可能比情人节贺卡上的典型信息要复杂一些。即使对于那些有意识地只表达爱意和好感的人来说，对伴侣的思念也会引发矛盾心理——既有积极的反应，也有消极的反应，而他们并没有意识到这一点。

你不知道自己的反应

人们需要快速、轻松、持续地了解自己的世界：谁是朋友，谁不是？什么是可取的，什么是有害的？人类总是根据基本的好坏维度来评价人、地方和事物。

心理学研究表明，只要想到你的伴侣——或者看到他们的照片或名字——就会自发地激活你对他们的非意识感觉。对于大多数处于健康关系中的人来说，想到他们的伴侣会引起“良好”的反应。

对这类非意识评价的研究表明，与人们对伴侣的明确评价相比，它们可以成为关系质量的更好晴雨表。例如，对伴侣有更积极的非意识评价的人，往往会在他们的关系中感受到更大的情感承诺、安全感和满足感。他们也更有可能对感情的未来有更光明的展望，在互动中表现出更多建设性的行为，分手的可能性也更小。

但诗人和词曲作者一直在哀叹，你爱的人也是伤害你最深的人。心理学家也早就认识到恋人的想法是复杂的。在我们看来，当涉及到浪漫的伴侣时，人们可能不会只有积极的反应。

只要想到你的爱就能温暖你的心——而你却没有意识到。

DESIGNECOLOGIST/Unsplash, CC BY

表面之下的东西

那么，我们是如何挖掘出人们可能自己都没有意识到的矛盾心理的呢？在我们发表在《Social Psychological and Personality Science》杂志上的研究中，我们使用了一种间接方法。它评估人们对伴侣的感觉，不是根据他们说了什么，而是根据他们在单词分类任务中的表现来推断他们的感觉。

下面是它的工作原理。想象一下，我们正在寻找人们对某种明显是积极的东西的感受的证据，比如花。我们会在屏幕上快速闪过“花”这个词，然后用第二个含义明确的好或坏的词来代替它，比如“阳光”或“垃圾”。参与者的任务很简单：忽略第一个单词，并将第二个“目标”单词分为好或坏。

尽管人们被告知要忽略花，但他们做不到。想到花，人们大脑中不仅会浮现出具体的客观特征——花有花瓣，有茎——还会想到对花的感受和态度——花是美丽的，是美好的。

因此，在看到“花”这样的积极词汇后，大多数人将目标(如阳光)分类为“好”的速度更快，而将目标(如垃圾)分类为“坏”的速度更慢。事实上，研究表明，第一个单词“花”会引发“好”的运动反应。因此，如果目标词也是“好”，比如阳光，那么看到花有助于正确分类。但是，如果目标词是“坏”的，比如垃圾，就会出现心理学家所说的反应竞争；因为花会触发人们对“好”的运动反应，所以人们需要超越它才能正确地对“坏”的目标进行分类。

当然，同样的道理。如果第一个词不是“花”，而是“蟑螂”等具有负面含义的词，那么人们就会更快地将垃圾归类为“坏”，而将阳光归类为“好”的速度会更慢。

复杂的情绪

我们使用这种间接的方法来评估当人们想到他们的伴侣时自发出现在脑海中的感觉。所以，想象一下，闪现的第一个词不是花，而是你对爱人的昵称。

不出所料，人们在看到伴侣的名字后，倾向于更快地分类积极的目标词。但是，当第二个单词是消极的时候，有趣的事情发生了——人们在看到他们伴侣的名字后，对消极目标的分类速度也更快。

这种对消极目标的反应速度的提升几乎和对蟑螂的反应速度一样快！就好像一想到自己的伴侣就会不由自主地产生负面评价。

因此，虽然仅仅想到你所爱的浪漫伴侣就足以引发无意识的积极评价，但我们也发现，它可能同时引发无意识的消极评价。也许，当想到浪漫的伴侣时，人们会情不自禁地同时想到好的和坏的。

我们的研究刚刚开始揭示这些对伴侣的无意识情感的复杂性。为什么有人会同时持有如此矛盾的情感呢？

我们的研究发现既符合理论，也符合直觉。即使在最令人满意和安全的关系中，伴侣也会经历分歧、挫折和误解。即使是最支持和最积极的伴侣也不是总能找到的。经历负面情绪或互动不一定是一个问题。事实上，这似乎是人际关系中的正常现象。

长期以来，心理学家一直认为矛盾心理是病态的，以焦虑和内心冲突为特征，只有少数有问题的人才会有这种经历。这种有意识地经历的矛盾心理很可能是有问题的。但我们的研究揭示的那种无意识的矛盾心理似乎并不是病态的。相反，它看起来很典型，甚至当你非常爱你的伴侣时也可能发生。

研究发现，积极的无意识伴侣评价可以预测关系的质量和稳定性。现在我们需要弄清楚消极的无意识伴侣评价是如何起作用的。

因此，如果你在某种程度上对你的伴侣有一丝矛盾的感觉，你不要担心，因为你并不孤单。

作者：Vivian Zayas，Associate Professor of Psychology, Cornell University