便秘怎么办？艾草助力肠道通畅

• 花匠小妙招
• 2025-05-11 23:58

便秘多表现为：便意少、便次少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬化；排便不净感；同时便秘会引起腹部不适、食欲下降、肚子变大、口苦口臭、长斑长痘等情况。今天我便来跟大家分享一下艾灸对便秘的作用。

“健康三大法宝：吃饭、睡觉、排便”，关注肠道健康很重要。便秘是现如今中老年人很常见的一种症状，研究表明：粪便长期堆积在肠道里，会不断的产生各种毒气，造成肠内环境恶化。艾灸促进局部血液循环、增加患者肠胃蠕动的作用对治疗便秘很有用。

艾灸改善便秘主要从以下几个穴位入手：

一、天枢穴：在进行艾灸时，可采取仰卧姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚子中心的旁边一寸左右。它可以治疗便秘，腹胀，腹泻，消化不良，恶心和呕吐等疾病。

二、大横穴：大横穴定位于人体腹部，距脐部四寸，也处于仰卧位，主要有治疗腹泻，便秘，腹痛等疾病的作用。

三、大肠俞穴：其位于腰部，当第四腰椎棘突时，开一寸。重要的治疗方法，消化疾病：肠炎，痢疾，便秘，消化不良等疾病。

四、支沟穴：它在手掌的位置，在手腕的中间，笔直向上三寸，在尺骨和胫骨之间，并指向一点。可以改善习惯便秘，呕吐和腹泻等病症。

五、承山穴：当拉伸小腿或抬起脚跟时，可以看到人字形分叉时肌肉在背部中间的小腿收缩，承山穴在这个人字沟的顶点。可以改善痔疮，便秘，直肠脱垂，腰痛等疾病。

便秘对于作息并不规律的现代人来说属于一种常见的病症，但不能通畅的感觉还是很难受的，大家除了施灸改善之外，平时也要改正自己的作息，多吃清淡食物，避免辛辣刺激食物，愿我们大家有一个健康的身体。

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