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推荐几道家常菜,营养美味,简单易学,值得一试

辣炒菜花

材料:菜花,五花肉,青尖椒,朝天椒,姜,蒜,盐,生抽,鸡精,白糖

做法:1、姜蒜切片、五花肉切簿片,青红辣椒切小圈,菜花用小刀协助,撕成小朵。

2、锅中先烧开水,放适量的盐和油,再倒入菜花,煮软后捞出沥干水备用。

3、锅中放少许底油,放入五花肉翻炒至微焦。

4、放入姜、蒜、青红辣椒圈翻炒出香味,倒入菜花。

5、最后调入盐、生抽、白糖、鸡精,即可。

香菇烧山药

材料:山药250克、香菇200克、葱1根、面粉1汤匙、酱油1汤匙、蚝油1汤匙、食盐3克、花生油2汤匙

做法

1.山药去皮,洗净切块

2.香菇入大碗,加水和面粉,朝一个方向打圈,洗净表皮污垢,再用水清洗干净

3.在香菇后背打十字刀,大葱斜切成段

4.准备好一碗盐水,山药去皮切段后,放入

5.炒锅烧热,放油,油热后放大葱,用小火煎香

6.放香菇块,稍微炒出香气

7.放山药,调入酱油和蚝油翻炒均匀

8.往锅里注入200ml清水(鲜汤更好),中火煮开,加盖子,转小火烧20分钟至山药熟透

9.尝试下,是否需要再放盐,收到汁水浓稠能粘在食材上,即可

花菜炒肉片

食材:花菜,五花肉,青红椒,大葱,生姜,大蒜,生抽,料酒,食盐

做法:1、花菜清洗干净切成小朵,准备一盆清水,放少许食盐,将花菜放进盆里,浸泡5分钟左右

2、提前泡过血水的五花肉清洗干净,切成薄片,装碗备用,加入少许生抽,料酒,食盐抓拌均匀

3、青红椒洗净切成滚刀,大葱切段,生姜切丝,大蒜切末

4、锅中加水,水开放入花菜,食盐和食用油,焯水两分钟左右,捞出沥干水分

5、起锅烧油,油温7成热,放入葱段,小米辣,姜丝,蒜末爆香,然后下入肉片,炒至变色,加入青红椒翻炒均匀

6、最后倒入花菜,继续翻炒,加入少许生抽,食盐,鸡精搅拌均匀即可出锅

盐水猪肝

主料:猪肝适量 盐适量

做法

1、原料,猪肝放入清水中泡三个小时,中间多换几次水。

2、泡去血水的猪肝淋干水,加入料酒、三大勺食盐。

3、加入花椒粒抓匀腌渍2个小时。

4、腌渍了2个小时的猪肝冲洗干净。

5、锅中放清水置火上,倒入所有调料,放入腌渍好的猪肝。

6、倒入料酒,大火烧沸,转中小火煮至猪肝熟透即可关火。

7、卤好的猪肝捞出晾凉,(如果不立刻吃可以刷上一层香油,防止表皮风干)

8、吃时切片即可。也可以用香油、蒜泥、香醋、调成蘸料来吃

小黄瓜炒鸡丁

材料:小黄瓜、鸡胸肉(已用盐水泡过)、小葱段、蒜蓉、生抽、淀粉、胡椒粉

做法:1、小黄瓜切滚刀备用,鸡胸肉切适合大小,用淀粉、生抽、蒜蓉腌制一下。

2、锅内热油、鸡肉下锅炒至7分熟。

3、将小黄瓜下锅,一点点生抽,少许水,与鸡肉一起煨煮至水收干,起锅前加入小葱段即可。

4、装盘后,散上胡椒粉完成。

黄金虾

1.洗好虾,加入适量的盐、佐料和生粉拌均匀,

2.加入姜、蒜蓉和辣椒,腌20分钟

3.去掉水份,热锅后倒入锅中,

4.炸至外壳酥脆,捞起备用

5.鸡蛋和面粉拌均匀,

6.虾沾蛋液,

7.再加上面包糠,

8.热锅后加入虾小火煎。

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