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五款保健花粥 花容月貌吃出来 -- 粥是人们每天必吃的食品，而春天又是万物生长，各种花争先绽放的 季节，那么，在这样的季节里，不妨用花煮粥，让自己在享受花香的 同时，在花粥中喝出花容月貌。下面就给大家介绍五款保健花粥！ 菜花粥 菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及 钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌 肤有一定功效。取鲜菜花 50克（干品10克），粳米50?100克， 红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入少许菜油，表面 见油为度，早晚服。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容、润肠通 便。 扁豆花粥 扁豆为豆科一年生缠绕草本植物，其花中含有蛋白质，是较 为理想的美容佳品，并可治疗妇女月经过多和带下。于每年7?8月 间采集未完全开放的白扁豆花，晒干备用。以粳米100克煮粥，待 粥将成时放入扁豆花10?15克，再煮开即成。扁豆花粥味甜清香， 甚为爽口，可健脾开胃、美肌艳容、健身提神、防老抗衰。 末利花粥 茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人 体的营养元素，是十分理想的美容佳品。将茉莉花采集后经脱水处理 制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鲜粳米100克煮粥，待 粥将好时，放入干茉莉花3?5克，再煮5?10分钟即成。茉莉花粥 味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可 dquo;上透头顶，下去小腹 rdquo;，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干 燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。 桃花粥 桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏 通脉络、润泽肌肤，促使人体衰老的脂褐素加快排泄，预防和消除雀 斑、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白 的米粥中翻滚，真有一种 dquo;花不醉人人自醉rdquo;的感觉。 经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色发 暗、皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，可令颜面皮肤 润泽，富有弹性。 杏花粥 杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的作用。将杏花熬 粥服用，可借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内所含的抑制皮肤细 胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生 !-- 39yst
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