【猕猴桃的副作用及禁忌有哪些】
猕猴桃是一种营养价值比较丰富的水果,一般来说,在健康人群中适量食用猕猴桃并没有不良影响,但是如果吃了过量还会有副作用,有些特殊人群可能会有禁忌。另外要注意的是,对猕猴桃过敏的人不能吃,而且要避免吃变质的猕猴桃,以免引起身体不适。
副作用
1、血糖升高
猕猴桃虽然含糖量较低,但进食过量仍会造成摄取过多糖,引起血糖升高的现象。所以,对患有糖尿病、高血糖等疾病的人,要避免吃太多的猕猴桃,否则会导致病情加重;
2、胃肠道症状
如果吃太多猕猴桃,胃肠道黏膜可能会受到刺激,从而影响消化功能,容易加重胃肠道负担,导致消化不良、呕吐、腹痛、腹泻等症状;
3、肥胖
在其它饮食条件不变的情况下,食用过量猕猴桃还可能导致多余食物不能被机体及时消耗或排出,从而在体内堆积,容易引起肥胖。
禁忌
1、过敏人群
如果自己对猕猴桃过敏,要避免食用,以免在吃东西后诱发或加重过敏症状,导致食用者出现皮疹、发热、乏力、头晕,甚至呼吸困难、过敏性休克等症状。另外因为猕猴桃的性寒,如果脾胃虚寒的人吃了太多,就会有消化系统症状,比如腹痛、腹泻等,要注意饮食;
2、吃禁忌
如果猕猴桃表皮有溃烂或异常发黑,或者有酸臭味、腐臭等异常气味,说明已经变质了,可以滋生大量的细菌和微生物,此种情况下也要避免食用,以免吃了之后引发食物中毒,导致食用者出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。
另外,如果猕猴桃尚未完全成熟,一般质地较硬,口感比较酸涩,不适合食用,建议吃熟的猕猴桃,口感更好。
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