食疗歌
生梨润肺化痰好，冬瓜消肿又利尿；盐醋防毒消炎好，番茄补血容颜娇。
韭菜补肾暖膝腰，禽蛋益智营养高；萝卜化痰消胀气，花生能降胆固醇。
芹菜能降血压高，瓜豆利尿肿又消；胡椒驱寒又除湿，鱼虾能把乳汁补。
葱辣姜汤治感冒，动物肝脏明目好；大蒜抑制肠炎发，生津安神乌梅调。
绿豆解暑最为妙，润肺乌发食核桃；香蕉通便解胃火，蜂蜜润燥刮刮叫。
健胃补脾食红枣，葡萄悦色令年少；苹果止泻营养高，绿豆解毒效果好。
黄瓜减肥有成效，木耳抗癌疗效高；抑制癌症猕猴桃，薏米存酶肿瘤消。
番茄补血助容颜，海带含碘散瘀结；莲藕除烦解酒妙，蘑菇除却癌细胞。
紫茄祛风通脉络，胡椒除寒兼除湿；韭菜补暖膝腰保，葱辣姜汤治感冒。
萝卜化痰清火气，鸡蛋鸭蛋佛陀要；芹菜能治血压高，花椒功效有奇妙。
白菜利尿排毒素，益肾强肝嚼核桃；菜花常吃癌症少，健胃补脾吃红枣。
根据情况选食疗，多样进食营养好；若会食疗之根本；平衡膳食最重要。
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