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养生食疗歌大全.docx

花匠小妙招
2024-11-18 14:32

养生食疗歌大全要想健康身体好，蔬菜疗歌要记牢，茄子祛风通脉络，黄瓜减肥美容貌，十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿，莴苣通乳利五脏，健脾益胃红辣椒; 止咳化痰胡萝卜，白菜宽胸疏肠道; 大蒜治疗胃肠炎，芹菜能降血压高; 番茄富含维生素.韭菜补肾暖膝腰; 亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙; 养血平胖黄花菜，洋葱杀菌是良药; 海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少; 芋头散结治淤肿，荸荠利咽热火消; 胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒; 心血管病食木耳，银花强身又补脑; 香菇益寿抗癌症，强身健体寿命高。花花果果皆是宝，养生保健不可少。杏花味苦可温补，桃花润肤美容貌。槐花味美滋脾胃，梨花化痰又润燥。丁香花治气管炎，参花泡茶能醒脑。润肺止咳百合花，合欢花儿助睡觉。消炎解毒金银花，菊花止晕明目好。祛暑清热食荷花，桂花暖胃寒湿消。黄瓜美容抗衰老，冬瓜减肥有高招。西瓜解暑又生津，萝卜治喘胀气消。清心养肺食百合，梨能化痰止咳噪。腹泻痢疾吃石榴，核桃乌发益智高。平喘化痰常吃桔，葡萄悦色年更少。番茄补血又美容，润肺通便吃香蕉。苹果滋心又健牌，驱寒化湿食胡椒。板栗强筋又健骨，抗癌高手猕猴桃。桂圆健身补中气，补血养胃常用枣。柿子清热解毒素，山楂消积散瘀妙。莲藕滋阴又止血，荸荠凉血解毒高。山楂能降胆固醇，红薯抗癌最有效。劝君注意常食疗，必定少向医院跑。红枣补脾又生津，活血和胃益气顺。柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理。苹果止泻又开胃，助消化来补身体。柑桔理气润燥热，止渴化痰清口胃。吃桃活血并补气，润燥还能健身体。止渴解乏吃菠萝，疏通肠胃益处多。健胃补脾食草莓，气血和顺益身体。枇把味美冶哮喘，孕妇食之能助产。罗汉果小功效大，润喉止渴把痰化。补中益气是桂元，干鲜龙眼营养大。梅子解渴能清心，包梅可杀痢疾菌。猕猴桃能防癌症，常食也能治胃病。安胎利尿吃葡萄，还助消化效果好。梨子润喉又化痰，梨汁止渴润心肺。香蕉通便清内火，润肠能使血脉和。滋润咽喉有橄榄，既解毒来又化痰。润肺乌发核桃仁，润肠补肾强腰身。益肝平喘食白果，银杏缩便白带无。无花果中有琼浆，能防亦治高血糖。消食通窍是山楂，抗癌健胃散淤滞。椰子果汁能止渴，既能防暑又清人。山区佳果数板栗，既能充饥又滋补。酸甜可口数樱桃，提神健胃营养高。藕节止血能散瘀，能治咳血止血痢。西瓜原是好果品，利尿清暑疗百病。甜瓜性寒清暑热，脾虚胃寒应慎食。桑椹性平益肝肾，补血明目治耳鸣。白果性平有小毒，止咳平喘抑结核。苹果性平富营养，益胃制酸治久渴。梨子性凉生津液，润肺止咳化热痰。生津安神数乌梅，大蒜抑制肠炎发。香蕉通便解胃炎，蜂蜜润燥又益寿。荔枝性热火气大，温脾利肝益肤色。桂元性温补心脾，健脑益智人聪明。橄榄性温生津液，润喉醒酒解鱼毒。椰子性温止消渴，营养肌肤好颜色。榧子性温壮阳道，驱虫消积治痔疮。无花果凉清肺火，化痰润肠通便秘。葡萄性平分紫白，补血健身除风湿。石榴性温治久痢，脱肛白带宫下垂。菱角生食清晨热，连壳熟菱防癌症。新鲜莲蓬营养高，儿童食后胃口好。感谢您的阅读，祝您生活愉快。