老年人吃山楂的好处有哪些
老年人吃山楂的好处有哪些
发布时间：2023-02-022416次浏览
一般情况下，老年人吃山楂有降血脂、抑制肥胖、改善消化不良等好处，具体分析如下：
1.降血脂：山楂是一种核质硬、果肉薄、味酸涩的食物，老年人一般年龄较高，可能存在高血压、高脂血症等情况。山楂能抑制胆固醇合成酶，降低胆固醇，减少动脉粥样硬化，如果老人血脂偏高，可以适量食用山楂来达到降血脂的效果。
2.抑制肥胖：山楂酸甘、微温、入脾经，有促进新陈代谢、运化脂肪的作用，可抑制老年肥胖。
3.改善消化不良：老年人的胃肠功能有所减弱，容易出现消化不良、免疫力下降的情况。山楂含有脂肪酸，可促进脂肪消化、化积食，改善老年人消化不良的症状。
另外，老年人吃山楂还可以改善痢疾及腰疼，老年人应该注意合理饮食，饮食不要过于油腻，适当补充清淡且营养丰富的食物，比如鱼肉、薏米、核桃、腰果、山药、红豆等。如果生活中出现明显的不适症状，需要及时到医院进行检查和治疗。
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