男性保健健康小贴士
1.别忽略胸。
胸口痛可能是病的早期症状，最好是去检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
2.注意隐秘的睾癌。
20岁~40岁的男人易患肿瘤，癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以在温水澡后变得柔软的时候自己检查。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
3.自觉去做例体检。
长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，会贻误最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4.注意食。
多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红酒，这些做法能降低含量。
5.不抽烟。
如一时戒不了应多吃、甜椒、蒜、和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝等，以减轻烟害。
6.保持一定的体力活动。
体力活动太少会使人发胖。多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，要经常步，最好能经常参加体育锻炼。
7.别忘记的威胁。
对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。
8.入厕时间变长得当心。
男人入厕时间变长一般与或疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是在作怪，这时需去医院检查。
（实习编辑：肖永骏）
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