奇异果有哪些营养及功效？
奇异果是一种营养丰富的水果，它有以下的营养和功效：
1.维生素C：奇异果是一种维生素C的绝佳来源，一颗奇异果中含有约110％的维生素C，有助于增强免疫力和预防感冒。
2.纤维：奇异果是一种富含纤维的水果，有助于消化系统正常运作并预防便秘。
3.钾：奇异果富含钾，有助于维持正常的心跳和血压，并有助于运动表现。
4.抗氧化剂：奇异果含有丰富的抗氧化剂，如维生素E和类胡萝卜素，有助于保护细胞免受自由基的伤害。
5.低热量：奇异果是一种低热量的水果，适合用来作为减肥餐的一部分。
6.补铁：奇异果含有丰富的铁质，有助于预防贫血。
总之，奇异果是一种美味且营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，有望为人体带来很多健康益处和生理效益。
相关知识
奇异果有什么功效
奇异果有什么营养价值
猕猴桃和奇异果有什么不同
奇异果有什么功效和作用？
世界上各种奇异奇怪的水果有哪些
猕猴桃和奇异果有什么区别 哪个营养价值更高
经常吃奇异果有哪些好处呢
猕猴桃有哪些品种，猕猴桃和奇异果有什么区别？
猕猴桃和奇异果有什么区别 6大区别教你鉴别猕猴桃和奇异果
花果有哪些功效，花果有哪些功效和作用
网址: 奇异果有哪些营养及功效？ https://m.huajiangbk.com/newsview2015222.html
| 上一篇: 弥猴桃的功效和作用 |
下一篇: 奇异果的功效与作用:利尿通便,生 |
