秋冬季该吃什么水果？

秋冬季该吃什么水果？

2018-04-09 阅读：798 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

　　秋冬季节往往气候干燥，会使人感到鼻、咽干燥不适，而每年的秋冬季节又是各种水果成熟丰收的季节，这些水果不仅口感好，而且营养价值非常高，那么应该吃点什么水果呢。下面就由小编给大家介绍一些适合秋冬季节的水果。

　　应该吃一些能够生津止渴、润喉去燥的水果，会使人感到清爽、舒适。梨有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功效，最适宜冬天食用。

　　1　柑橘。含有蛋白质、维生素C等多种营养成分，并且富含葡萄糖、大量的果酸，秋天食用，还有减肥的作用。

秋冬季该吃什么水果？

　　2　甘蔗也有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，非常适宜秋冬之际食用。

　　3　鲜枣。相比其他秋季水果，枣的多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。

　　注意事项

　　柑橘吃多了会上火，要适可为止。

　　枣偏热，会助火生热，痰多的人要谨慎食用。