关于季节性脱发，了解这几点轻松应对！
秋风起，头发落~
随着夏秋季节的逐渐交替变化，不少人出现了掉发的烦恼——季节性脱发，来了！
秋季脱发常为季节性脱发，也称之为生理性脱发，它在季节交替的时期较明显，主要是与气温变化、身体营养供给、个人养护不当等因素相关，季节性脱发不属于脱发疾病，一般在适应季节变换后会恢复正常。
也因此，我们要了解清楚，头发的生长规律、季节性脱发与脱发的区别。
咱们头发有自己的生长周期和自然规律，头发的生长周期，分为生长期，退行期，休止期。
生长期：头发一般能持续生长2-6年，我们绝大部分的头发都处于这种持续生长的状态中，此时的头发很难脱落。
退行期：占所有头发的1%左右，头发生长速度减缓，逐渐停止生长，不再产生黑色素，这个阶段可持续2-3周，此时的头发依然不易脱落。
休止期：一般持续2-3个月，毛囊处于休眠状态，头发完全停止生长，我们梳头和洗头时掉下来的头发基本都属于休止期头发。头发掉落后，毛囊内又会有新的头发重新长出来，所以正常情况下是看不出头发明显减少的。
一般来说，日掉发量在100根以内，是正常的新陈代谢掉发，即便是处于季节性脱发，掉发量有所增加，也不必太担心；日掉发量在100根以上且连续三个月，或是已经有明显的发际线上移，额角后移，头顶稀少等情况，是脱发，脱发要及时去正规医院检测看诊，治疗改善。
那么，面对秋季的季节性脱发，我们需要怎么做呢？
1、营养均衡
秋季饮食清淡，少吃辛辣刺激、高油高糖的食物，多吃些蛋白质、维生素和微量元素含量多的食物，为头发生长提供充足的营养，其中杏仁、豆类、黑芝麻、贝类等可以多吃些，或者煮点杂粮粥也是不错的选择。
2、减少洗头频次
夏季过渡到秋季，洗头频次要降低因为过于勤快的洗头会洗去头皮表面的油脂，这样不利于头发的健康发育，同时秋季头发容易干枯，针对这种情况要及时调整选用合适的洗护产品。
3、保持心情愉悦
压力大也是掉头发多的原因之一，因此个人要学会减压，放松心情，保持平和的心态与良好的行为生活习惯，注意睡眠，不要熬夜，这样更有利于头发的健康生长。
4、经常按摩头皮
经常按摩头部可以有效促进血液循环，舒缓神经，促进头发的生长。可以选择牛角梳，木梳，或者专门给头发按摩的工具，每天早晚给头皮按摩。注意在梳头的时要保持头发不打结，不要大力拉扯头发。
5、头皮养护
有条件，可以选择中医头息理疗、头皮强根健发管理、中胚层等等养护套餐，针对性改善头皮环境，滋养毛囊，补充毛囊营养，防脱健发固发，减少掉发。
总而言之，毛发健康问题，关注预防改善，定期毛囊检测，科学对症，就不会有烦恼！
相关知识
关于季节性脱发，了解这几点轻松应对！
秋天到 头发掉——季节性脱发
季节性脱发治疗的有效方法
什么是季节性脱发？
季节性脱发怎样护理
如何防止季节性脱发呢
立秋已过，季节性脱发需要怎样调理
冬季心理健康维护 应对季节性情绪变化
夜来香的养殖方法，注意这几点，夜来香轻松爆盆
中国人寿寿险天津市分公司健康知识科普：如何应对季节性情绪障碍
网址: 关于季节性脱发，了解这几点轻松应对！ https://m.huajiangbk.com/newsview2019451.html
| 上一篇: 美五大军种将领同时发声：中国军事 |
下一篇: 立秋已过，季节性脱发需要怎样调理 |
