体内湿气重，推荐5种祛湿花茶，坚持每天喝一杯，身体更轻松！
身体湿气重了容易对我们健康有损害，尤其是脾湿更是一种危险的情况，因此我们在生活中想要保护身体避免疾病的出现就要及时的去除体内的湿气。今天小编就为大家介绍几款祛湿的花茶，让大家在日常生活中轻松去除体内湿气！
1、柠檬茶
用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。
2、竹叶茶
取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。这款祛湿茶主要的功效就是清热、祛湿、解毒、利尿的作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，喝起来口感会更好。
4、菊花山楂茶
菊花5克，山楂和金银花各5克。将菊花、山楂和金银花用沸水冲泡，之后放到温热的时候饮用。这茶对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效，经常喝可以有效去除身体内的湿气。
3、菊花佩兰茶
菊花3-5朵、佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效。佩兰去湿气，能清热解暑。但佩兰味道稍大，用菊花搭配可掩盖其味道。
5、薏米红豆茶
赤小豆100克，薏仁，红豆用水泡一个晚上，再一起放到锅里加水，大火煮开后转中小火煮至材料熟软，放冰糖。这茶主要有祛湿功效，能够祛除体内的湿气。这茶熬制的时间比较长，为了方便，也可以喝稀健薏米红豆茶。
上述小编给您介绍的这些茶饮，可以帮助我们轻松祛湿，让身体更加健康。不过大家也要注意喝祛湿茶的时间比较灵活，记住不要空腹饮用，避免导致肠胃负担加重，另外，在临睡之前最好不要喝，避免导致频繁起夜，也避免出现失眠的情况。
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