早餐你喝什么？我全包了！（热饮篇）
我们的早餐不是这样的☟
也做不到这样☟
更不该是这样的☟
我们希望早餐不只是满足温饱
它能开启没睡醒的味蕾
提供一天的养分
要是还能天天变化就更好了
最重要的是
能不能再方便些
再简单些
作为一天忙到晚的上班狗
对早餐不能奢求更多了
自从有了柳丁
利用它磨碎一切的强大动力
可以把各种食材
快速 充分地融合
于是早餐饮品可以花样翻新
还能这周补血 下周润肺
这样一来 主食就好办啦
有时间做个吐司煎鸡蛋
时间不够就配个馒头
再没时间
光是喝上一暖瓶的柳丁营养糊
也足够充饱电了
以下就是一周的柳丁之选
☟
周
一
芝麻五谷米浆
芝麻糊除了香浓可口
还有诸多功效
什么补肝肾、益气力、健神志
还能降低胆固醇
现在添加了五谷杂粮
进一步补充膳食纤维
来不及吃主食也能有饱腹感
治疗周一综合症就靠它了
食材
（三人份）
糙米 100g
薏仁 100g
黄豆 80g
玉米 20g
芝麻 15g
冰箱 15g
≦80°C热水1000ml
做法
step1：提前一晚将糙米、薏仁、黄豆、玉米放入电压力锅或电饭煲，定时煮好
step2：黑芝麻平底锅小火炒香，1-2分钟即可，倒入柳丁
step3：将step1中煮好的糙米、薏仁等连水倒入柳丁
step4：盖好杯盖，功能键选择五谷档，按开始静候两分钟即可
复习柳丁食谱请戳☟
周
二
浓香燕麦汁
超市里的燕麦片为了更快熟
早已被加工到失去营养
所以你吃到的只是燕麦的香味和饱腹感
如果用柳丁做燕麦汁
你才能真正吃到燕麦的灵魂
给它搭配黄豆的活力
核桃的智慧
让你一整天都信心满满！
食材
（两人份）
燕麦米 100g
无糖生燕麦片 15g
黄豆 30g
核桃仁 10g
冰糖1茶匙（视个人喜好，也可不加） 8g
≦80°C热水 700ml
做法
step1：前一晚将燕麦米、燕麦片和黄豆洗净，放入电锅中设定煮饭并定好时
step2：次日早上，将煮好的燕麦干饭倒入柳丁
step3：再放入核桃仁、冰糖和热水，盖好杯盖
step4：柳丁功能键选择五谷档，按开始静候两分钟即可
复习柳丁食谱请戳☟
周
三
西兰花腰果枸杞露
我们公司的大婷婷从来憎恨西兰花
觉得它有股诡异的味道
但是连她都得承认柳丁加工过的
这道西兰花露真心不错
西兰花细磨以后竟有抹茶奶昔的口感
还带着腰果和枸杞香
再加上她没什么时间吃蔬菜
用这种方式还能快速补齐维生素A到K
就这样
她和西兰花和解了
食材
（两人份）
西兰花 135g
核桃 15g
枸杞 5g
≦80°C热水 400ml
做法
step1：枸杞提前用水泡开
step2：西兰花切小朵，浸泡在喷了橘宝的水中静置2-3分钟；同时烧开一锅水
step3：西兰花洗净放入烧开的水中，中火汆烫1-2分钟至变色
step4：将西兰花、核桃、枸杞和热水放入柳丁（也可以加入盐或糖），盖好杯盖
step5：柳丁功能键选择果蔬档，按开始静候一分钟即可
复习柳丁食谱请戳☟
橘宝购买链接请戳☟
周
四
南瓜籽玉米核桃露
曾经在餐厅的后厨看厨师
把一大袋黄色粉末调上热水
一扎如假包换的玉米汁就完成了
那味道比真实的玉米汁
更细滑甜腻
这就是为什么好多人总说
家里做不出店里那么好喝的玉米汁
可是这样的好喝是对味蕾的欺骗
对健康的背叛
用柳丁做出来的玉米汁
带着天然的玉米香气和纤维质
同时还能加入其他好吃又营养的食材
最关键 它是真实的！
食材
（三人份）
水果玉米两根 400g
南瓜籽 10g
核桃仁 15g
小麦胚芽15g
≦80°C热水 1000ml
做法
step1：枸杞提前用水泡开
step2：西兰花切小朵，浸泡在喷了橘宝的水中静置2-3分钟；同时烧开一锅水
step3：西兰花洗净放入烧开的水中，中火汆烫1-2分钟至变色
step4：将西兰花、核桃、枸杞和热水放入柳丁（也可以加入盐或糖），盖好杯盖
step5：柳丁功能键选择果蔬档，按开始静候一分钟即可
复习柳丁食谱请戳☟
周
五
莲子奶露
谁都知道莲子是健脾养胃
温补滋润的中华好食材
可是它的味道却平凡单调
总让人累觉不爱
然而把莲子和糙米混合
竟奇异般地产生了奶香味
这杯植物牛奶绝对不输原版
真是食材届的奇迹
你一定要试试
食材
（三人份）
莲子 20g
腰果 20g
糙米 30g
冰糖 3g
做法
step1：提前一天把莲子和糙米放入电锅定时煮粥
step2：次日早晨将煮熟的莲子糙米粥、腰果和冰糖一并倒入柳丁，盖好杯盖
step3：柳丁功能键选择五谷档，按开始静候两分钟即可
复习柳丁食谱请戳☟
周
六
奶香紫薯银耳露
紫薯是非常健康的食材
除了有普通红薯的营养成分外
紫薯中的硒和铁
是人体、抗衰老、补血的必要元素
搭配滋阴润肺的银耳
用牛奶一起调成一杯
淡紫色的热奶昔
兼具颜值、美味与健康
食材
（三人份）
紫薯3-5个 500g
银耳1朵 50g
薏米 50g
牛奶 800ml
做法
step1：提前一天泡发银耳和薏米，将银耳和薏米一起放入电锅定时煮熟
step2：次日早晨将紫薯洗净蒸熟，去皮之后放入柳丁；同时加热牛奶
step3：柳丁再放入煮熟的银耳薏米和热牛奶，盖好杯盖
step4：柳丁功能键选择五谷档，按开始静候两分钟即可
复习柳丁食谱请戳☟
周
日
琼浆玉露
我一直相信
简单即是至味
所以今天就以这道饮品来压轴
它的材料就是剩饭加水
你可以随喜爱放入糖或盐作为调料
经过柳丁的加工
成就一杯人间玉露
食材
（三人份）
冷饭一小碗 500g
≦80°C热水 600-800ml
冰糖 3g
做法
step1：提前一天做好干饭
step2：次日早晨将剩饭、热水和冰糖一起倒入柳丁，盖好杯盖
step3：柳丁功能键选择五谷档，按开始静候两分钟即可
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