常食枸杞好处多，但各个季节要如何吃，有讲究！
枸杞含有多种氨基酸，并有甜菜碱、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，常食能提高免疫力、促进造血、保肝、抗衰老、降血脂等，它的保健作用非常的好。
俗话早有说到：1年4季吃枸杞，人可与天地齐寿；《本草纲目》中也有记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”这说明枸杞是四季都可常吃的佳品，也表明了它益寿延年的作用，因此，它在养生界的地位就不必多说了。
但是，吃归吃，也要注意吃法，不同的季节对应的吃法也有所不同，搭配的对了，保健的效果才更好，吃错了可能还会伤身！
那么，不同的季节，如何搭配才能发挥它最大的养生功效呢？今天就来教你
春季：
春季万物开始复苏，人体的阳气也会渐渐的升发，但这时的气温还未回暖，天气经常频繁的变化，呼吸道疾病往往容易在春季频发，所以，春季的养生保健非常重要。
枸杞，它味甘平补，在春季可以单独服用，也可以和一些味甘微温的食物（如和黄芪煮水喝）一起服用，它可以助阳气的生发。像体质较为虚弱的朋友，春天易疲劳乏力出现春困，这时来点枸杞黄芪饮，能帮助益气固表。
夏季：
夏天天气炎热，此时，枸杞适合搭配一些花类来泡水喝，一杯甘凉的茶水能帮助消暑解热，比喝冷饮要好百倍，毕竟茶水不伤身。
夏天枸杞适合配伍：菊花、金银花、胖大海、冰糖等泡水，这个季节里常饮这些茶，可以帮助消除眼疲劳，还能缓解酷热，让人心旷神怡。尤其搭配菊花，滋阴明目又能清除肝火。
虽说枸杞是平补的东西，四季食用都是可以的，但在夏季，尽量不要与桂圆、红参、大枣、酒等温热食物同时搭配食用，容易引起虚火上亢。
秋季：
秋季气候较为干燥，容易让人出现口干唇裂，皮肤起屑等情况，在这个季节里吃枸杞适合搭配滋润的食品。
比如：像雪梨、川贝、银耳、百合、玉竹、粳米等，把它们制成羹来食用就非常的好；另外，也可以搭配些酸性的东西，如山楂等，有“酸甘化阴”的效果。
冬季：
冬季气候寒冷，到处寒气逼人，人们习惯借用取暖的方式，或穿更多衣物的方式，来保证自身阳气充足，帮助抵御寒冷。
冬季枸杞子可以天天服用，适合和各种粥品搭配，如大枣、龙眼、山药等，这样可以帮助人体阳气的生长，从而让身体能更好的抵抗自然界的严寒。
枸杞虽好，但它也是一味中药（药食同源），所以也有一定的禁忌；首先，它不能多吃，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；再就是枸杞温热身体的效果很强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，最好也别吃；此外，像高血压、糖尿病、性情急躁、平日吃肉多导致面泛红光的朋友，也应少吃或不要吃它。
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