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十种适合老人吃的水果

花匠小妙招
2025-06-16 13:54

①十种适合老人吃的水果

1、猕猴桃——质地柔软，口感酸甜，富含维生素C、果胶、多种微量元素以及人体所需17种氨基酸，具有清理肠胃、抗衰老等功效。

2、枇杷——营养丰富，老年人可以适当的吃些枇杷，不仅可提高身体抵抗力，还能保护眼睛，不过枇杷糖分高，患有糖尿病的老人要禁食。

3、菠萝蜜——富含葡萄糖、维生素C、蛋白质、纤维素和多种矿物质，具有助消化、延缓衰老、补血益气、增强免疫力等功效。

4、葡萄——富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，老人平时可适当的吃一些葡萄，可预防高血压疾病，糖尿病患者要慎食。

5、无花果——常吃无花果不仅有利于降低血压与血脂，还能够防癌抗癌，同时对于痔疮、消化不良等症状也有不错的治疗功效。

6、苹果——性味温和，营养丰富，对于中老年人来说，多吃苹果，能延缓衰老、助消化，防治冠心病、高血压等等。

7、山竹——味道酸甜多汁，营养价值高，能为人体补充多种维生素和微量元素，中老年人平时多吃山竹，可以减少动脉硬化和高血脂的发生。

8、香蕉——果肉香甜软滑，容易消化，能预防和缓解便秘、增加免疫力、具有清热解毒功效，对延寿也有一定作用。

9、雪莲果——含有丰富的微量元素可以调理血液、降低血糖，预防治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用。

10、草莓——含丰富的维生素、果酸和矿物质成分，对冠心病、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用，是老人应多吃的水果。

②什么猫适合老人

1、高贵的波斯猫。

2、波斯猫凭借其细长、柔软而蓬松的毛发及其娃娃般的面孔，令它成为众多品种之中最流行的一个品种。波斯猫可谓猫中贵族，多年来深受世界各地爱猫人士的宠爱，是长毛猫的代表。它们一旦在新的环境中感到安全，便会表现出温柔善良的性格。它们喜欢在地上活动，不热衷于跳跃及攀爬。

3、苏格兰折耳猫。

4、苏格兰折耳猫越来越受喜爱，长着向下折的奇妙耳朵及圆脸、圆眼睛，犹如从漫画中跳出来的可爱模样，不知掳获了多少人心。小猫耳朵下折的原因是单独显性的遗传基因所造成的，概率大约是30%，大约从出生后第三周开始慢慢往下折。不过，下折后的耳朵并非一直都是保持这个形状，有时会因气候、性成熟、内分泌失调、疾病或压力紧迫等原因，恢复原状而直立起来，但不需太担心，只要这只小猫在三个月大后，确定为折耳外观，那立耳的情况是属于短暂性的。除了耳朵下折和所强调的圆脸外，体型浑圆可爱，属于半短身型，四肢粗壮，其粗大的尾巴也令人印象深刻。

5、安静的俄罗斯蓝猫。

6、俄罗斯蓝猫有着十分出众的相貌，它的体态轻盈修长，身上银蓝色的短绒毛好像海豹皮。大而直立的尖耳朵，脚掌小而圆，走路像是用脚尖在走。身上披着银蓝色光泽的短被毛,配上修长苗条的体型和轻盈的步态,尽显一派猫中的贵族风度。这种猫非常的文静、害羞，乐意取悦人。叫声很轻，如果家中有只母猫，你可能难以发现它什么时候在叫。俄罗斯猫不常外出游荡，宁愿待在屋内，所以很少会发生杂交的危险。

③贵州适合老人旅游的地方

1、成都青城山。青城山位于四川省成都市都江堰市，2007年被评为“中国老年人最喜爱的旅游目的地”。青城山空气鲜润，绿树成荫，非常适合老年人前往游玩。青城山具有深厚的道教底蕴，是老年人修生养性的绝佳去处。这里有老年精修养生节，青城山武馆有规模庞大的青城老人长生及太极养生拳表演。在自然、文化气息中让思想、精神得到恢复，老年人可以在这里体验深厚的道教文化和养生文化。在青城的幽静中修养身心。

2、杭州西湖。“人间天堂”杭州，来到这里需要细细品味。看朦胧烟雨，品西湖龙井……去杭州各个公园看看，而太子湾一年不断的花展也是休闲娱乐的好地方。带着爸妈到杭州，无所谓季节，也无所谓天，你看杭州就像一位魔术师，不管是春夏秋冬还是阴晴雨雪，都能幻化出绝美的姿态。春有百花齐放，漫步柳堤踏青赏花；夏有荷花开的热火朝天，夏日赏荷更休闲，秋有满陇秋雨，桂花十里飘香。

3、桂林大圩古镇。桂林清秀的山水，最适合长者回归大自然和放松身心；结伴游览已有千年历史的大圩古镇，欣赏清代徽派建筑风格的青砖、青瓦楼房。在青石板路大街上漫步，怀旧风十足，很适合知性长者；桂林的农家美食和清新空气，对久居都市的长者都有着巨大吸引力。大圩古镇位于漓江东岸，与宾阳的芦圩、苍梧的戎圩、贵县的桥圩齐称为广西古代“四大圩镇”。石块砌起的石拱桥——万寿桥，是长者必去之地，始建于明代，桥面的石头已被磨得溜光发亮。桥的西面是漓江，所以这里也是欣赏漓江及对岸螺蛳山的极佳位置。站在桥上欣赏漓江美景，一边可以享受远方小镇的浓浓古意。