知俏：十种夏季低热量水果，总有一款适合你！
夏季到了，这是一个适合减肥的季节，也是一个水果大量成熟的季节。那么夏季的水果，哪些适合减肥时候吃呢？接下来，就让俏俏为大家盘点一下十种夏季低热量的水果吧！
01.葡萄（45千卡/100克）
葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
02.枇杷（41千卡/100克）
枇杷的胡萝卜素含量在水果中排名第三，枇杷的果肉具有润肺、止咳、止渴的功效。
03.樱桃（46千卡/100克）
樱桃在低GI水果类排名第一。樱桃味甘、酸，性微温，能益脾胃，滋养肝肾。不仅可以防治缺铁性贫血、养颜驻容、除皱消斑，还可以增强体质。
04.杨梅（30千卡/100克）
杨梅口味酸甜，很适合喜欢吃酸的小伙伴。另外，杨梅有生津解渴和帮助胃消食的功效。
05.李子（38千卡/100克）
李子在低GI水果类排名第二。李子性属平、味甘、酸，有清肝热、生津液，利水健胃、生津止渴的功效。
06.芒果（35千卡/100克）
芒果味甘、性凉、微酸，能益胃生津、止渴、止呕、利尿，适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆。过敏体质或本身患有皮肤病的人群忌食。
07.西瓜（31千卡/100克）
西瓜性寒、味甘，是夏季的代表性水果，它的含水量高达94%以上，不但能消暑，还能利尿、助消化、消水肿。
08.桃子（42千卡/100克）
桃子在低GI水果类排名第四。性温和，有养阴、生津、润燥活血的功效，果肉中含钾多，含钠少，特别适合水肿病人食用。
09.哈密瓜（34千卡/100克）
哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。
10.香瓜（26千卡/100克）
香瓜香香甜甜，且具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效。而且现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。
吃些水果有助于减肥，所以，少吃点零食，多吃点水果吧！
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