秋冬季最适合排毒减重的果蔬，塑身的来收藏。
秋冬季最适合排毒减重的果蔬，哪些是你喜欢的？
萝卜有很好的利尿效果，促进排便，利于减肥。
黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。
黄瓜含水分为98%，并含有维生素C、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中含有一种丙醇二酸的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用。
苦瓜具有清热解毒、助消化的作用。
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%。
芦笋性味甘寒，有清热利尿功效。
猕猴桃中有较多的膳食纤维，不仅能降低胆固醇，而且助消化，防便秘。
山药含有丰富的食物纤维和果胶，可以有效代谢身体毒素。
西红柿含有有机酸，能增加胃液酸度，帮助消化，降低胆固醇的含量。
西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。
西兰花促进肝脏解毒和消肿，能起到排毒、减肥的作用。
小白菜中所含的矿物质能加速人体的新陈代谢和机体的造血功能，通畅肠胃。
人体每天都需要多种植物性食品，蔬菜，水果中含有人体所需的各种植物营养素。科学家们经过研究发现，人每天要食用十种以上的植物，才能有效的强化身体的免疫力，促进人体的健康。
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