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涂色书风靡多人减压不成反得病

花匠小妙招
2024-08-14 14:51

　　最近这段日子，成年人的涂色书《秘密花园》火爆图书出版市场，这本书被打上了减压等具有心理疗愈功能的标签。随着声名远播，这本手绘涂色本被越来越多的消费者所熟知。有网友谈及画涂色书的感受称，可以丢下手机一个下午，专注于涂色这件事，除了有减压功效，还提升了自我。但是，这本减压书却也给很多人带来了疾病。

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　　长时间涂画《秘密花园》易引发多种疾病

　　耳石症：20岁的杭州女孩小韩，迷上了《秘密花园》，暑假的一天晚上，她一直涂到凌晨2点多才上床睡觉。结果第二天醒来时，小韩感到头晕恶心，看到的东西都像电风扇一样不停转，坐着歇了一会儿也没有缓解。随后，小韩去医院做了CT、磁共振、抽血化验等各种检查，发现既不是高血压，也不是颈椎病。去耳鼻喉科检查后，才发现头晕的原因是患了“耳石症”，简单来说，是因为耳朵里的“石头”脱落，在内耳中游走导致眩晕。

　　压力更大：有网友表示，因为不喜欢某一种颜色占太多比例，所以涂色的时候频繁更换画笔，画一片叶子用了4种颜色，画一只鸟用了8种颜色……结果，画完以后不但没有减小压力，反而觉得压力更大了。

　　颈椎病：很多人表示，自从涂了《秘密花园》之后，颈椎、脖子、肩膀都不好了。专家称，画画时，人体都是坐着而且埋头的姿势，肌肉处于紧张的状态，时间一长使椎间盘突出或者盆出，神经血管受压，导致周围软组织水肿，出现颈椎、腰椎等部位的疼痛。

　　预防重在控制时间并适当运动

　　涂画《秘密花园》原是为了减压，却不知会造成这么多的问题。如果这些症状长期得不到治疗，患者还可能出现头晕或晕倒、手麻而彻夜难眠的情况。因此，大家在涂画时，一定要保护好自己的颈椎、腰椎等部位。

　　专家提醒说，在画画时，想要避免“耳石症”和“脊椎病”，一定不要长时间埋头，每隔半个小时左右就起来活动一下，动动脖子扭扭腰，不要保持同一个动作太久时间。在平时保持适当的运动量，这样都可以预防颈椎腰椎的毛病。如果在早期就觉察到自己的脖子等部位不舒服，可以采用热敷的方式来缓减，同时减少画虎的时间。但如果情况严重，就要及时治疗。