心书推荐《爱的练习：女性自我成长手册》
王尔德说过：“爱自己，是终身美丽的开始”。
于是，很多女性读者理解为，爱自己的表达方式就是用物质满足自己，满足自己各种欲望，如买下那件喜欢很久的大衣，吃一顿心心念念的精致西餐，买一束花讨自己欢心等等。
诚然，这些都只是自我关爱的其中一部分。最长久且最关键的，还是在精神上富养自己，心灵上滋养自己。
这本书可以帮你补上“爱自己”这一课，它像一本女性的心理自助指南，通过一系列的自我评估，帮助你完成自我探索。也像一本“爱自己”的修炼手册，大量自我关爱的实用练习技巧，让你短时间内快速上手。
《爱的练习：女性自我成长手册》
作者: [美]梅根·洛根
译者: 陈凯西
出版社: 人民邮电出版社
书中用加油站的方式，给我们蓄电和加油。
在这段旅途中，我们会经历6个加油站：
认识自己：我是谁，我要到哪里去
感受自我关怀:把每一次害怕犯错转化为鼓励
释放自我怀疑：解除内化的自我批评
构建自我价值：成为自己的头号粉丝
恢复疗愈：你有多爱自己，别人就有多爱你
悦纳自己：你就是这个世界的珍贵礼物
精彩书摘
真正的自我关爱关注的是过程，而不是结果。保持练习吧，你值得被爱。
当女性学会发现、培养、强化自己的天赋，并且开始自我疗愈时，不可思议的惊喜会随之而来。
练习自我关爱，意味着学习信任自己、尊重自己、善待自己、深爱自己。
真正的自我关爱来自内心，是当我们把事情搞砸、把生活弄得天翻地覆的时候，我们依然爱着自己。
自我关爱给了我们把自己放在首位的权力，让我们发现自己的优势、天赋和力量，从而腾出空间来确认我们的真正需求和愿望。
东风日产EAP
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