凉拌菜食谱推荐——凉拌莴笋
+关注
0
评论
3
3
手机看
微信扫一扫，随时随地看
问新闻妹
凉拌菜食谱推荐——凉拌莴笋
+关注
食材主材：莴笋200克，胡萝卜100克，魔芋结80克，木耳 50克。
配料： 生抽2勺，醋1勺，蚝油半勺，藤椒油少许，蒜3粒，小米辣椒2个，白芝麻少许。
做法1.将莴笋和胡萝卜去皮后切成薄片，魔芋结洗净备用，木耳洗净切块备用。
2.烧开水，水沸之后先放入魔芋结，再放木 耳，烫熟后捞出沥干，最后放入莴笋片，烫 30秒至1分钟后捞出沥干。将食材捞出后先 过凉水再沥干，可使口感更爽脆。
3.制作料汁：热油淋上蒜末、小米辣椒和芝 麻，激发出香气，加入生抽、醋和蚝油搅拌 均匀，最后点入适量藤椒油。
4.料汁淋到食材上，抓拌均匀即可。
营养成分： 总能量约为80千卡，碳水化合物16.7 克，蛋白质3.8克，脂肪0.5克。
免责声明：本内容来自腾讯平台创作者，不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。
举报
相关推荐
Copyright © 1998 - 2025 Tencent. All Rights Reserved
热门应用
腾讯新闻·电脑版
24小时陪你追热点
点击下载
腾讯视频
海量高清视频独家观看
点击下载
腾讯桌面整理
一款智能分类桌面软件
点击下载
QQ浏览器
4亿人的AI浏览神器
点击下载
作者其他文章
医生提醒：糖尿病人夏季出现这4种情况，可能是病情恶化信号，尽快就医！
-3小时前
主食食谱推荐：圆白菜鲜虾饼
20小时前
腾讯新闻·电脑版
24小时陪你追热点
点击下载
热点榜榜单规则说明
换一换
相关知识
凉拌菜食谱推荐——凉拌莴笋
凉拌莴笋直接拌就错了，诀窍告诉你，莴笋清爽脆口，不回软
凉拌莴笋
凉拌莴笋怎么做才好吃 凉拌莴笋做法
莴笋叶不要扔，教你做开胃又解馋的凉拌菜
一盘翠绿欲滴的凉拌莴笋叶，这样做吃起来比肉都香！
【莴笋叶的做法大全
减肥食谱
莴笋叶
凉拌佛手瓜
网址: 凉拌菜食谱推荐——凉拌莴笋 https://m.huajiangbk.com/newsview2131387.html
| 上一篇: 荷叶牡丹花，荷叶牡丹花什么时候开 |
下一篇: 魅力鲜花食谱吃出俏丽佳人 – 根 |
