鮮花的哲學：靜看3分鐘釋放日常壓力
Beauty 30 May 2023
鮮花對女性的確有一種無可抗拒的魅力，豔麗的鮮花不只是滿足視覺，花香不單是圍繞嗅覺，其實花確實有助減壓。但花的保鮮期很短，很多人害怕看到它生命凋謝的一刻，對於花謝時刻帶有淡淡的愁緒。
by Ceci Wong
買花不再等於浪漫 是一個愛自己的行為
不過最近有研究指出，鮮花真的有助減壓，可以慰藉心靈和身體。以後買花的時候，不需要覺得浪費，不怕帶有負面情感，也不等別人送贈。從此之後，買花不是一個浪漫象徵，而是一個錫自己的行為。
The American Society for Horticultural Science（美國園藝科學協會）近日研究植物對病患的治療影響，把90名的患者分開成有鮮花和沒有花的房間。結果指出，在逗留鮮花房間的患者比起沒有鮮花的，可以減輕他們的焦慮、病楚、壓力等，鮮花成為了”complementary medicine”。
從接觸鮮花的過程 學習調節自己心情
在這個研究之前，其實一直也有園藝治療，不只是關於插花、種植，可能是把花融入其他藝術，透過視覺、嗅覺、觸覺，以全方位接觸花，從而在過程中釋放壓力。因為在接觸鮮花的過程，往往需要靜心和耐性，當中可調節自己的心情，減輕煩燥感。
房間存放鮮花 改變空間氣場
就算不想開始接觸花藝，簡單在房間放上鮮花，其實已可以改變到室內的磁場和氣氛，有助改變氣場。 然而日本千葉大學曾經有一項研究，指出女性在室內以3分鐘靜看盆栽、鮮色的花卉，例如玫瑰花，大腦與身體的交感神經活性會有所下降，隨而令心情變好。
鮮花的哲學：學習只欣賞美好
鮮花可能是「一時的美好」，代表有些事情是捉不住，不少人會為此感慨。但另一方面，鮮花的逝去也可以是「保留最美好的一面」，提醒自己有些事只擁有過就可，要學習放手。大家不一定要把鮮花想得過於複雜，如果當覺得壓力大時，不如甚麼事也不做，只需呆望鮮花數分鐘，從而釋放壓力，為生活添上儀式感。
Editor
Ceci Wong
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