善用“花疗法”让心情更柔和
“大丽菊”可疗愈人际关系的疲劳
不论是东洋或西洋都有摄取植物的“气”这种观念，远从古代开始，就知道利用植物的香味或实际的药效来恢复身心的疲劳，历史可说是相当的悠久。西方从很久以前就认为将花朵装饰在房间里，可让心神平静，花色与花香对身心也会带来良好的影响，这种想法也一直流传到现在。
精神的疲劳，特别是人际关系所引起的疲劳，大丽菊的效果最好。花色不限，因大丽菊可改善血液的循环，对身体的疲劳也有效果，可提升恢复力。
在办公室摆放一些花朵，可改善部内不和谐的气氛，若摆在家里观赏，也能帮助你忘掉一天的不愉快、让心情变得更柔和。
“白玫瑰”可改善情绪的不安定
摄取植物的“气”，可使精神安定，虽然明白这个道理，却不知该如何进行。关于这点，可选用香味明显的玫瑰，当玫瑰的成分从鼻子被吸进体内，就能马上感觉出效果，很适合大家使用。白玫瑰的芳香成分有强壮作用，白色也有稳定精神的效果。
中医学所谓的肾虚，指的是原因不明、生命力衰退的状态，对处于这种状态的人，据说也有增进活力的效用。
芳香成分对荷尔蒙也会产生影响，特别是对于女性荷尔蒙的改善效果尤佳。还有疲劳情绪起伏不定时，能产生克制压抑的作用，对于身体的不适也有调适的功能。
欣赏“梅花”可让神经休息
提到赏花，日本人会马上联想到樱花，可是一到赏樱季节，有名的赏樱圣地总是人满为患，实在搞不清楚是去赏花还是去看人。若想避开人潮，可以选择赏梅，因为梅花盛开的季节是在早春尚寒的时期，不会有太多的人潮，所以可随心适意、慢慢欣赏。
最重要的是，梅花的芳香因有镇静的作用，光是站在默林之中，就有安抚神经，稳定心情的效果。其实光是观赏漂亮又有独特风味的树枝，就能让人平静下来。整个梅树发出来的“气”，似乎就足以推动人类的“气”了。
梅常被用来当作插花的素材，花店也买得到梅树的枝条，不过要感受梅树强而有力的“气”，最好还是选择确实扎根、树干正在呼吸的默林吧！附近没有地方可以赏梅的话，也可以就近欣赏盆栽。
来源：uho优活健康网
摘自：快乐消除疲劳
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