秋天来了，过敏，我们有招
随着秋季的到来，气温逐渐下降，风力增强，过敏症状也随之而来，包括频繁打喷嚏、流鼻涕以及眼睛瘙痒等，这些不适通常是由季节性过敏反应引起的。
01
过敏从哪里来？
①
花粉
浓度
高
秋季是许多植物的成熟季节，尤其是草本植物，它们会释放大量的花粉。这些花粉随着秋风传播，增加了空气中的花粉浓度，使得对花粉过敏的人更容易受到影响。
②
天气
变化
天气逐渐转凉，早晚温差大，温度变化可能会刺激敏感的呼吸道，且秋季湿度相对较低，干燥的空气可能会刺激鼻腔和喉咙，使得过敏症状更加明显。
③
尘螨
活跃
尘螨在秋季可能会变得更加活跃。尘螨的排泄物和尸体碎片是常见的过敏原，容易引起过敏反应。
④
霉菌
生长
秋季湿润的环境为霉菌提供了良好的生长条件，尤其是在潮湿的地区。霉菌孢子在空气中传播，可能引起过敏症状。
02
防过敏小妙招
减少外出：在花粉飞扬的高峰时段，尽量减少户外活动，可适当的做一些室内运动。
保持清洁：定期打扫家中，尤其是床铺、地毯等尘螨容易藏匿的地方，同时浴室等潮湿的地方也要加强通风，防止霉菌滋生。
饮食调整：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，增强免疫力。
03
小贴士
如果出现过敏症状，应及时就医，避免自行用药。同时，保持室内通风干燥，减少过敏原的滋生，是预防秋季过敏的关键。
图片 | 摄图网
撰稿 | 代志鹏
审核 | 袁春艳 韩东方 许明佳
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