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适合孩子吃的健康零食有哪些？零食食谱来啦快掌握

花匠小妙招
2025-07-21 21:26

　　适合孩子吃的健康零食有哪些?合理添加适合孩子吃的健康零食不仅有助于满足宝宝的心理需求，还能培养孩子的进餐兴趣。适合孩子吃的健康零食有哪些?喜欢自己动手的家长看过来，这些适合孩子吃的健康零食食谱，你需要掌握!

　　缤纷水果露

　　气温渐热，又是春夏之交，很适合用各种水果给宝宝制备零食。适合孩子吃的健康零食有哪些?缤纷水果露就是其中一种，颜值在线，口感一流!

　　紫薯切小块，放入蒸锅中蒸20分钟，捣成紫薯泥，加入适量的牛奶和糯米粉，揉制均匀成橡皮泥质感后搓成小圆球，放入锅中煮熟。选择香瓜、油桃等当季时令水果，分别切成丁，和紫薯球一起放入漂亮的小碗中，最后倒入配方奶，一份果香满满的缤纷水果露就完成啦!氤氲着奶香、果香与紫薯独特的香甜口感，让宝宝吃得美滋滋!

　　香糯小南瓜

　　想要提高宝宝的进食兴趣，不管是作为正餐的辅食还是小零食，都要做到色香味俱全。适合孩子吃的健康零食有哪些?精致剔透的香糯小南瓜了解一下!

　　南瓜切开，取出南瓜籽，切成小块，放入蒸锅中蒸20分钟，冷却后去皮，捣碎成泥，按照糯米粉：南瓜=3：1的比例加入糯米粉，充分揉匀至不沾手，面条有橡皮泥质感后，将面条搓成长条，均匀切块，搓圆后用手压平，倒入牛肉酥，收口，再次搓成圆形，用牙签压出南瓜纹理，用枸杞做南瓜蒂，放入蒸锅中蒸8分钟，金黄诱人的小南瓜就出锅啦。

　　Q弹鱼板烧

　　适合孩子吃的健康零食有哪些?深海鱼肠本身是一种很好的健康零食，除了直接食用之外还可以这么吃，有虾有蛋有蔬菜!

　　将胡萝卜、西蓝花和去掉虾线的鲜虾分别切碎，鸡蛋中加入一包宝宝猪肝粉，加入胡萝卜碎、西蓝花碎、虾仁碎和玉米淀粉，一起搅拌均匀。深海鱼肠用刀划开中间，两头不要划断。锅中倒入适量辅食油，加入鱼肠，筷子撑开切口，用勺子倒入蛋液，小火煎到两面熟透就可以吃啦。

　　适合孩子吃的健康零食有哪些?除了自己动手制备这些健康零食之外，也可以根据宝宝的爱好，购买无调味饼干、婴幼儿鱼虾片、坚果夹心海苔、益生菌奶块等成品零食，方便携带，营养丰富。