为什么颜色鲜红的樱桃被称为“心之果”?国外的营养学家为什么把樱桃比喻为“心脏的“阿司匹林”?樱桃对我们的身体健康都有哪些帮助?
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大诗人苏轼曾写过一首有关樱桃的词:
一颗樱桃樊素口
不爱黄金
只爱人长久
最近正值樱桃成熟上市期,这种红红的水果对我们身体健康都有哪些帮助?
樱桃具有补血、抗氧化、健脾益肾的作用,
樱桃中含有丰富的铁元素,铁的含量是苹果的好几十倍,对于缺铁的人群可以多吃点樱桃,以促进血红蛋白合成,提高造血功能,预防缺铁性贫血。
樱桃中还含有大量的维生素以及矿物质,具有抗氧化的作用,能够清除自由基,减轻自由基对机体细胞的损害,加速皮肤新陈代谢,有利于抗衰老。
樱桃还含有褪黑素,可以助眠、镇静。此外,樱桃具有健脾益肾的功效,能够增强脾胃功能,提升肾气,缓解脾虚泄泻、腰膝酸痛、神疲乏力等症状。
对于平时劳心费神、用脑过度的人有补养作用,还可以改善气色。
樱桃还被成为“心之果”,能养护我们的小心脏。中医认为樱桃可补心气,养心血。有助于血脉畅通,还能温暖心阳。
樱桃的上市时间很短,所以我们不能够全年享用它,每个地方都会有不同的储存方法,樱桃酱、樱桃干都是不错的选择。
因为新鲜樱桃营养丰富,在中医里面属于发物范畴,所以过敏体质和一些易敏人群还是少吃为妙。
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