郁闷、烦躁、生闷气？这几朵花还你好心情
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北京广播电视台“养生堂”推荐
总是郁闷、烦躁，生闷气？
这三朵花还你好心情
记得喝！
玫瑰花
脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。玫瑰花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。这都是因为玫瑰花里面含的槲皮苷、有机酸和丁香油酚等物质具有行气解郁的作用。
最简单的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮。如果舌苔黄、口苦，还可在茶里加9克杭菊花；如果老觉得累，属气虚的人可加3—5颗大枣；如果火气比较旺，可加入3克百合，以增强疏肝理气、清心安神之力。
最后要提醒的是，玫瑰花并非“女性专用”，只要符合适应症，男性一样可以喝。
玳玳花
玳玳花，没有玫瑰花那么有圣名，或许很多人都没听说过，别名回青橙、枳壳花，香气浓郁，它的主要功能是舒肝解郁。日常服用玳玳花也可以泡水喝，用手捏一小搓也就7-8朵，可用沸水冲泡加盖闷5分钟，喝后满口留香。
茉莉花茶
独特香氛舒缓情绪，一杯茉莉花茶能提振情绪，安抚神经，可使人产生积极的感受和自信，也很适合上班族喝，其镇静效果也能提高工作效率。
冲泡茉莉花茶分三泡：头泡用75-80度的水，然后冲泡壶口紧靠茶杯，直接注于茶叶上，使香味缓缓浸出；第二泡时，壶口稍微离开一点杯口，然后注入沸水使茶水交融；第三泡时，悬壶冲泡，使茶叶翻滚，这样茶汤回荡，花香才能飘溢。一般冲水至八分满为止，而且水温逐泡增高。冲泡后立即加盖，以保茶香。
脾气暴躁易生气，喝杯花茶消消气，人生都会有不如意的地方，如何排解如何发泄，都应该找对方法，不妨静下心来喝一杯花茶吧。
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