它是蔬菜一种, 俗称起阳草, 可完全代替伟哥
随着年龄的增加，或者生活的不规律。很多男性早早就出现了房事力不从心的现象。于是，各类壮肾药大行其道。想要有长久的效果并且在生活中持续不断的让自己的状态处于最佳，最好的方式还是食疗和养生。根据专家的意见和书中的记载，最经典的伟哥替代食品就有以下四种。
中医力荐：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。
用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。
食物补肾方法棒
一、韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于不坚挺、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗不坚挺有效。
二、核桃
马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显着的壮肾作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮肾作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
三、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮肾益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
四、泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节男子功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
饮食健康肾才好
凉拌冬水萝卜
先将萝卜一剖两开再切厚片，用凉开水冲洗滤干；豆豉稍切破，蒜瓣剁碎；坐锅烧少许油，小火，下蒜末、豆豉、辣椒粉熬出香味关火放凉；将萝卜片倒入锅里，淋蚝油撒鸡精拌匀，撒葱花即可。
凉拌腐竹
开水烫下；加盐，剁辣椒，蚝油，鸡精，香油，葱花一拌就ＯＫ了！
凉拌干丝
白干丝切略短；胡萝卜切丝；芹菜切段，一起开水汆烫约5秒，沖凉沥干水份备用。将所有调味料与蒜末放入盆中拌匀。将作法1的白干丝、胡萝卜丝、芹菜段放入作法2的盆中，一起拌匀即可。
凉拌茄子
茄子洗净削去外皮，切成长段。将茄子放入蒸锅中蒸10分钟。茄子凉后，淋上凉拌酱油、芝麻油即可食用。 茄子去皮软烂可口，带皮有渣，风味不佳。
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