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雪莲果可以煮着吃吗

花匠小妙招
2025-08-03 04:04

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刘金英副主任营养师中国医学科学院肿瘤医院三甲全国第25什么是雪莲果雪莲果长得像红薯，生长于地下，是台湾引进的一种新兴果树，原产于南美洲。果实削皮以后晶莹剔透，肉质非常细腻，而且美味可口，可以生食，有清热解毒的作用。它含有大量的膳食纤维，尤其是可溶性的膳食纤维。膳食纤维是一种低聚果糖，在所有的植物当中雪莲果的含量非常高。它的钙、铁、锌等矿物质含量也非常丰富。它是低热卡的食物，花和叶可以做成保健茶，有良好的降血压、降血脂、降血糖的作用，具有良好的药用保健作用。李洁副主任医师东部战区总医院三甲全国第58雪莲果什么时候吃最好雪莲果具有清热解毒功效，通常建议两餐间或饭后半小时到1个小时左右进食。　　雪莲果属于味道甜脆的水果，且营养价值高，属于理想减肥水果。雪莲果有清热解毒作用，可清除肠毒、排除体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害健康。但雪莲果性寒，建议适量食用，但不可过多食用。通常建议在两餐间进食或餐后半个小时到1个小时左右进食雪莲果，可促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘。此外，不建议餐前食用，避免导致消化不良。　　此外，雪莲果属于寒凉食物，脾胃虚弱人群不建议过多进食，且进食雪莲果时需避免饮用牛奶，导致蛋白质沉淀。余剑波副主任医师北京大学人民医院三甲全国第21雪莲果和什么吃会中毒雪莲果和牛奶、鸡蛋，以及其他含蛋白较多的坚果一起食用时，有可能会发生胃肠道不适，出现中毒反应，主要表现为腹胀、腹泻、腹痛和消化不良，有时会表现为恶心。雪莲果属于寒性食物，从西医角度而言，主要会影响胃酸的分泌，导致部分食物消化不良，尤其是牛奶，特别是空腹吃了雪莲果之后，由于胃酸分泌减少，牛奶消化会受到影响，导致蛋白质不能马上被人体消化，出现腹胀、腹泻的表现。对于鸡蛋等含蛋白质比较丰富的食物，以及含脂质和蛋白质比较丰富的坚果，如核桃、腰果等，如果和雪莲果同食，也可能会出现消化不良症状。雪莲果是一种生活中比较少见的水果，有助于降血糖、抗氧化以及调节人体免疫功能，是一种营养比较高的水果。但是，需要尽量避免和牛奶、鸡蛋或者是坚果一起食用，以免发生胃肠道不适。范阿童副主任医师盘锦市中心医院三甲孕妇可以吃雪莲果吗孕妇可以适量的吃雪莲果，但是不要多吃。雪莲果的营养比较丰富，富含各种维生素和矿物质和微量元素，孕妇适当的食用能够增强孕妇机体的免疫力和抵抗力，同时还能促进孕妇对微量元素的吸收，利于胎儿的生长和发育。另外，适当的吃一些雪莲果还能清热去火、调理肠胃、预防孕期便秘，还能够降低血压、控制血糖，如果孕妇血糖比较高的话，适当的吃一点是比较好的。但是雪莲果它属于寒凉的食物，如果孕妇的肠胃不好的话，一定要谨慎食用，而且不可以吃太多，吃太多可能会引起胃寒，甚至是腹泻不止等现象的发生。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲减肥可以吃雪莲果吗"减肥时期可以吃雪莲果，雪莲果可以改善消化、增强免疫、平衡情绪、缓解抑郁，其中含有丰富的混合维生素、矿物质，以及植物营养素，包括钾离子、铜离子等，可提高膳食纤维和蛋白质。雪莲果可以刺激人体血液循环，改善能量水平，其中的铁离子和铜离子可以促进人体红细胞的生成，有助于改善贫血症状，增加活力，提高血流量，保持基础代谢率，对减肥有促进作用。n其中的维生素B复合物与人体大脑的神经受体直接相互作用，可用于影响个人情绪和精神状态，缓解压力和暴躁情绪，调整内分泌平衡，有助于减肥，而且可以保证体内的流体治疗的适当平衡。尽管吃雪莲果的益处很多，但也要注意适量，雪莲果的含糖量很高，吃多了容易对血糖造成不良影响，引起肥胖。"毛滢副主任医师北京医院三甲全国第60来月经可以吃雪莲果吗"来月经的时候对于饮食上面的种类方面没有特别的要求，水果、蔬菜都是可以吃的。只是建议来月经的时候，不要吃刚刚从冰箱冷藏的地方取出来的这种冰冷的水果，或者是其它的食物。n因为来月经的时候，子宫内膜从宫腔脱落伴有出血，内源性前列腺素释放会帮助子宫的收缩，把宫腔里面脱落的子宫内膜和积血排出体外。同时，盆腔、胃肠道的血管是处于轻微扩张的状态，是充血的状态，因此有些人会感觉到下腹部的疼痛，有的会感觉到腹胀、食欲不振等等这样的表现。所以来月经的时候，避免吃生冷的、刺激的、油腻的、辛辣的食物，是为了缓解胃肠道的症状。吃一些好消化的、温热的食物，往往会改善胃肠道不适的症状，而过于冰冷的食物，还有可能会造成盆腔血管的收缩、肌肉的收缩，会加重痛经的症状。所以来月经的时候，吃水果是没有问题的，但是一定把水果从冰箱内取出来以后，稍微的回一下室温以后再去吃就可以了。"于棉荣主任医师中国康复研究中心北京博爱医院三甲高血压可以吃雪莲果吗高血压患者可适量食用雪莲果，雪莲果也叫菊薯，既可洗净削皮生吃，当做水果来吃，也可以煲汤食用。雪莲果含微量元素、矿物质、钙、镁、铁、锌、钾、硒等营养成分，高血压的合理膳食模式，推荐富含钾、钙、维生素和微量元素的食物，富含膳食纤维的食物。雪莲果富含微量元素、钾、钙等营养成分，是高血压患者可食用食物，雪莲果所含成分适宜于高血压患者食用。患者日常还需注意休息，避免情绪过于激动。程娇影主任医师中日友好医院三甲全国第43雪莲果孕妇可以吃吗孕妇可以适当的食用雪莲果，雪莲果自身的营养价值而言，雪莲果的营养非常丰富，富含有二十多种人体所必须的氨基酸，除此之外，含有比较丰富的维生素和矿物质。这样的一种氨基酸、维生素和矿物质的配比对孕妇来讲，可以保证营养均衡，摄入比较均衡的多元化的食物是有好处的。从中医的角度上讲，寒性的食物对于体热而导致的大便秘结、便秘或者痔疮等孕妇，还是有一定好处的。由于性质偏寒，孕妇也不宜在短时间之内大量的进食，所以为了保证营养的均衡，摄入食物的多样化更为重要，因此不建议在短时间之内大量的进食雪莲果。杜瑞霞副主任医师新里程安钢总医院三级来月经可以吃雪莲果吗"女性在来月经的时候是可以吃雪莲果的，但是要少量吃，雪莲果是一种富含营养成分的食物，既能作为水果吃，也可以作为蔬菜吃，常吃雪莲果能够帮助消化，改善和调理消化系统的不良状况。雪莲果富含水溶性的膳食纤维以及果糖，能够显著促进肠胃的蠕动，润肠通便，不仅能够消除便秘，还可以防止下痢，是肠胃道疾病的克星。雪莲果还能帮助人体肠道内因为有益菌减少而引起的系统疾病，清除有食物打入人体内的环境污染，是肠胃的清道夫和保护神。人们常吃雪莲果的好处非常多，虽然在月经期间可以吃雪莲果，但是因为雪莲果属于寒性的食物，所以在月经期间尽量少吃。"刘银姣主任医师河南中医药大学第一附属医院三甲来月经可以吃雪莲果吗"女性在来月经期间是可以少量吃雪莲果的。雪莲果中含有丰富的氨基酸，铁、钾、硒等矿物质，女性食用后可以起到调节胃肠道的消化功能，增强身体免疫力的功效。但是雪莲果是一种偏凉性的水果，女性食用后可能会导致出现有月经量少、气滞血瘀，不利于月经血的顺利排出。n因此女性在月经期时应该注意在饮食上多吃偏热性、易消化的食物，也要注意适当的休息，避免受凉和感冒，从而有利于月经血的顺利流出和利于身体的恢复。女性在月经期的时候由于身体的抵抗力较差，很容易会出现有身体疲乏、无力的感觉，尽量不要再服用寒凉、刺激性的食物，从而影响月经血的排出。"