首页 > 分享 > 我宁可每天花八个小时躺着，我也不愿意花十几分钟锻炼

我宁可每天花八个小时躺着，我也不愿意花十几分钟锻炼

花匠小妙招
2025-08-03 23:53

我们经常听到身边一群人在抱怨，我又胖了，我血压又高了，我衣服都穿不进去了等等，这些问题出现的次数随着大健康风气越来越重，出现在我们耳朵里的次数也在不断的增加，但是，效果好像能做到的却没有几个。甚至有的人为了变美，用各种想象不到的办法，甚至曾经一度传出有明星吃蛔虫卵减肥的现象发生！

俗话说：“身体是革命的本钱。”实际上，身体也是幸福的本钱和基础，只有拥有一个健康、强健的身体，才能够享受幸福；相反，失去了健康，一切都会变得毫无意义。在现实生活中，人们常常被工作、家庭以及其他俗事缠绕得透不过气来，为了名利、金钱、前程、成功等，往往会为自己对健康的漠视找出各种理由。

现在有很大一部分群体在这种疫情严重的时候选择了躺平，我宁可每天花八个小时躺着，我也不愿意花十几分钟锻炼锻炼！在现实生活中，人们常常被工作、家庭以及其他俗事缠绕得透不过气来，为了名利、金钱、前程、成功等，但是却往往会为自己对健康的漠视找出各种理由。

1.我也很想锻炼，但是条件不允许。

很多上班族都认为，自己的现实条件不允许自己花精力锻炼身体，如果你问他们为什么忽略自己的健康，他们通常都会这样回答：“我工资有限，没有多余的钱去办健身卡”、“我每天上班都累得要死，根本没精力再锻炼了”、“我也很在乎自己的健康，但是现实条件不允许”等。

锻炼一定要拿出几个小时的时间把自己困在健身房里吗？那个专家说不在健身房里就不是锻炼了呢？每天吃完饭拿出几十分钟，出去走一走，陪陪家人，没有家人的，带上一壶水，戴着耳机，沿着马路或者绕着小区走几圈，听听喜欢的音乐，听听好玩的相声，跟家人诉说一下你每天的工作和辛苦，难道不也是心灵和身体的一次充分放松吗?一定要把自己拘泥在一栋满是杠铃哑铃的房子里才叫运动吗？

2.我也很想锻炼，但是腾不出时间。

有的人总会拿没有时间来当借口，不去锻炼。但是你会发现那些没时间锻炼的人，总有时间在酒吧彻夜疯狂，总有时间在网吧打游戏，总有时间在麻将桌上鏖战，总有时间在家里看肥皂剧，总有时间赖在家里发呆……有句话说得好：“腾不出时间休息的人，总会腾出时间来生病的。”同样，腾不出时间锻炼身体的人，也会腾出时间来生病。

其实在一个专业的健身人士眼里，能说出这样话的人最欠揍，你没时间？每天躺床上刷手机有时间，锻炼一下没有时间。但是我们毕竟是普通人，普通人对于职业健身还是懵懂的，知道的那些东西也都是在刷手机里刷出来的，但是不可否认的是，手机除了带给我们一些理论上的健康，对我们的健康好像并没有什么太大的帮助！