芒种过后提防热伤风
2018年06月07日 版面导航
标题导航
第01版 : 首页第02版 : 相约上合第03版 : 相约上合第04版 : 相约上合第05版 : 相约上合第06版 : 相约上合第07版 : 相约上合第08版 : 相约上合第09版 : 相约上合第10版 : 相约上合第11版 : 相约上合第12版 : 相约上合第13版 : 相约上合第14版 : 相约上合第15版 : 相约上合第16版 : 相约上合第17版 : 相约上合第18版 : 相约上合第19版 : 本地社会第20版 : 考季冲刺第21版 : 生活应知第22版 : 生活健康第23版 : 时事新闻第24版 : 时事热点第25版 : 第1理财第26版 : 文娱新闻第27版 : 体育新闻第28版 : 体彩体育第29版 : 五月的风第30版 : 地产周刊第31版 : 地产关注第32版 : 汽车周刊 ·芒种过后提防热伤风·口腔医院父亲节有优惠·热血暖心 传递城市大爱·“三伏贴”今起可预约22生活健康2018.06.07 星期四芒种过后提防热伤风中医专家提醒市民注意增强体质避免季节性疾病和传染病的发生 早报讯 昨天是二十四节气中的芒种。进入芒种后，岛城气温显著升高，降雨变得充沛，物品容易发霉，而且蚊虫开始孳生。芒种过后，该如何防病养生？青岛早报名医工作室联系了市海慈医疗集团中医专家为市民讲解，芒种过后，市民要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，要晚睡早起，适当地接受阳光照射 （避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。
夏季小心冬病潜伏
芒种过后，岛城气温显著升高，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，出汗很多，入睡后易受凉感冒，应及时治疗。夏季要坚持锻炼，强健身体，并随早晚天气变化及时增减衣服。某些冬季常发疾病的致病因素往往产生于夏季，因此关节疼痛及肢体麻木病症患者在夏季不要洗冷水浴或游泳，不要夜宿室外，不睡地板，最好别穿短裤短裙。慢性支气管炎、哮喘患者在夏季应防风寒，此外还要少食甚至禁食冷饮。慢性腹泻及虚寒性胃痛患者别过多食用瓜果及冷食。有一种中医称为“头风病”的头疼病，患者别用冷水洗头，洗头后不要直接对着电风扇或空调吹。
夏季有些市民还会出现疰 （音zhù）夏、中暑等症状。专家提醒，入夏之后，市民可以服用芳香化浊、清解湿热之方，如每天用鲜藿香叶、佩兰叶各10克，炒麦芽30克等，水煎代茶饮。如果出现全身明显乏力、头昏、胸闷、心悸、注意力不能集中、大量出汗、四肢发麻、口渴，恶心等症状，是中暑先兆，应立即将患者移至通风处，喝些淡盐开水或绿豆汤，若用西瓜汁、芦根水、酸梅汤，效果更好。
夏季要避免“空调病”，夏季的空调温度应控制在26℃到28℃。久待空调房间，应定时通风换气，禁止在空调房抽烟。长期呆在空调房的人，每天至少要到户外活动3到4小时，年老体弱者、高血压患者，最好不要久留空调房。
清热可吃凉性蔬菜
夏季饮食提倡“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，“善养生者常须少食肉，多食饭”。夏季，老年人不要贪凉，不要吃鸡、羊肉等生火助热的食物。饮食宜清淡，心静自然凉。芒种过后要注意清热，可以吃些凉性蔬菜，有利于清热泻火，排毒通便，如苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等。另外，夏季肠道疾病多发，多吃大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜，还可以吃西瓜、西红柿和梨，多食稀饭类与面食类，如绿豆稀饭等。
（记者 黄飞）
相关知识
入夏宜清补，要防热伤风
夏季慎防热伤风
芒种过后三伏天，冬病夏治好时机
6月5号芒种，今年芒种不一般？有“4大特点”，有啥说法？早了解
4.3 防热设计
芒种的风俗活动：芒种送花神
芒种风俗：芒种送花神习俗
芒种习俗：芒种为什么要送花神
7.4 防热
芒种习俗：送花神
网址: 芒种过后提防热伤风 https://m.huajiangbk.com/newsview2246609.html
| 上一篇: 芒种开什么花 |
下一篇: 请问一下,芒种过后，露地播种豇豆 |
