花草茶 | 金银花莲子心茶
金
银
花
莲
子
心
茶
/ 益肾固精，滋补元气 /
01
养生功效
益气补血，补肾固阳。
02
制作方法
材料：金银花10克，莲子心20克，红糖适量。
冲泡方法：将莲子心弄碎，与金银花一起放入砂锅中。倒入适量清水，先用大火烧沸，再用小火煎煮10分钟左右。滤去茶汤，向其中调入适量红糖即可饮用 。
03
茶材特色
金银花既能宣散风热，还善清解血毒；莲子心，其味极苦，可以益肾固精、滋补元气， 还强心健脾，补胃止泻；红糖性温，味甘，入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。
04
宜忌人群
脾肾两虚、久泻不止者适宜饮用。
患有糖尿病的不宜饮用。
05
爱心提醒
这款饮品尤其适合夏季饮用。莲子心除了能去心火，还能治疗口舌生疮、有助睡眠。但其性凉，体质虚寒者最好少喝。
金银花莲子心茶
下期预告：春季解困花草茶—茴香花园茶
-END-
本文文字节选自葛静编著的《春夏秋冬花草茶》一书
文中图片均来源于网络
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编辑：圣红
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