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秋天里一定要注意护心养心,多吃这8道护心菜,越吃越顺心

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

手撕包菜

食材准备:包菜、蒜末、干辣椒。

做法流程:

1.包菜撕成小块,然后清洗干净,接着切好蒜末和干辣椒准备好。

2.热锅烧油,油热以后,放入蒜末和干辣椒爆香,接着倒入包菜一起翻炒均匀。

3.然后加入适量的食盐、生抽、蚝油和白醋调味提鲜,接着继续大火翻炒均匀。

4.炒至包菜断生以后,即可出锅开吃。

酱香鸡蛋

准备材料: 鸡蛋6个、酱油3汤匙、老抽1汤匙、糖1汤匙、料酒1汤匙、八角2颗、香叶2片、生姜几片、盐适量。

1. 煮鸡蛋: 鸡蛋放入冷水中,开火煮沸后转中小火煮10分钟,煮好后立即放入冷水中冷却,剥去壳。

2. 制作酱汁: 锅中加入适量油,放入八角、香叶、生姜炒香,加入酱油、老抽、糖、料酒翻炒均匀,再加入适量水(约覆盖鸡蛋的量),煮沸后转小火。

3. 入锅煮鸡蛋: 将剥好的鸡蛋放入酱汁中,小火炖煮20分钟,让鸡蛋充分吸收酱汁的味道。

4. 收汁上色: 收汁至浓稠时即可关火,鸡蛋将变得酱香浓郁。

香菇蒸排骨

准备食材:排骨,鲜香菇,蒜末,姜片。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成小块,清洗干净血水后沥干水分,再用厨房纸吸干多余的水分,加入姜片、蒜末、生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉、食用油,抓拌均匀腌制半个小时。

2、鲜香菇放入水中,加入食盐和淀粉,搅拌均匀浸泡十分钟,再清洗几遍,洗净后切成小块。

3、把香菇放入腌制好的排骨中抓拌均匀,然后放入蒸盘中,冷水上锅蒸四十分钟。

4、香菇排骨蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

粉丝蒸虾

食材::海虾适量,大蒜少许,蚝油1大勺,生抽少许,少许盐,花生油适量。

1,海虾清洗干净,剪去虾枪和虾毛,大蒜剁成蒜蓉,粉丝充分泡发,捞出清洗干净,均匀的铺在盘中。

2,然后再把处理好的虾整齐的摆放在粉丝上,蒜蓉加入生抽,蚝油,少许盐搅拌均匀,用勺子舀着铺在虾上面,上锅蒸8分钟,端下撒上葱丝,泼上热油即成。

蒸马蹄肉丸

主要食材:猪肉,马蹄,糯米。

调味料:香葱,老姜,食盐,淀粉,生抽,料酒,蚝油。

操作步骤:1, 猪肉洗净剁成肉馅,马蹄洗净,用削皮刀将皮刮掉,再冲洗干净后剁成茸,一起放入肉馅中,加入食盐,淀粉,生抽,料酒,蚝油和葱姜水。

2,顺着一个方向搅拌,至葱姜水全部吸入肉馅中,再加入几小勺淀粉,搅拌至上劲,取一团肉馅左右手摔打后搓圆,放入淘洗好的糯米中,沾满糯米,再用手搓圆后,放入盘中。

3,全部做好后,放入蒸锅,大火蒸15分钟关火,出锅撒上葱花点缀,好看又好吃。

鲜虾蒸蛋

食材:鲜虾,鸡蛋,食盐,生抽。

做法步骤:

1、鲜虾去头去壳去虾线,虾尾留着。碗中打入鸡蛋,加入适量食盐搅散,再加入1.5倍鸡蛋量的清水,然后把浮沫撇掉。

2、鸡蛋液盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔,上锅蒸15分钟左右,鸡蛋定型了就可以。再把虾仁放上去,继续蒸3分钟。最后淋入一点生抽调味即可。

盐焗鸡腿

准备食材: 鸡腿、姜片、盐焗鸡粉。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净,然后起锅烧开水,接着放入鸡腿烫十秒钟,再捞出沥干水分倒入大碗中备用。

2、往大碗中加入姜片、盐焗鸡粉和食用油,再和鸡腿一起抓拌均匀,接着腌制半个小时备用。

3、把腌制好鸡腿铺在蒸碗底,接着上蒸锅蒸煮。

4、蒸煮三十分钟蒸熟后,再盛出放凉,接着撕成小块装盘,即可开吃。

芹菜炒腐竹

食材:芹菜,腐竹,小米辣,生姜

做法:①芹菜洗净切段,腐竹提前泡发切段,小米辣切圈,姜切丝

②锅中放入油,放入姜丝和小米辣爆香,倒入腐竹和芹菜翻炒均匀,加适量盐,鸡精,胡椒粉调味

③加入少许的水,焖煮三分钟左右即可出锅

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