NAHA芳疗师分享3种常见的安抚镇静精油
洋甘菊精油、天竺葵精油、薰衣草精油是三种常见的有安抚镇静作用的精油。最为大众熟悉的应该是薰衣草精油，薰衣草精油有非常好的缓解压力改善失眠的作用。这三种精油中镇静效果最好的是薰衣草精油、洋甘菊精油，在使用中可以根据自己的喜欢来选择最适合自己的镇静精油。
1、洋甘菊精油：Chamomile
洋甘菊精油萃取部位：花朵。气味类似苹果，可用于：
(1)皮肤： 洋甘菊精油 能舒缓脆弱的敏感皮肤，加强皮肤的吸收能力，适用于干燥皮肤、毛细血管破裂以及暗疮发炎皮肤。
(2)身体：洋甘菊精油能帮助改善失眠，舒缓生理痛以及更年期引起的不适，缓解肌肉疼痛、头痛、神经痛、牙痛。
(3)心灵与情绪：有完美的安抚效果，使人祥和宁静。
(4)生活中的应用：熏蒸、按摩、沐浴、冷敷或热敷，用涂抹的方式改善过敏、暗疮等皮肤问题。
配方：洋甘菊精油5滴+荷荷芭油15ml混合后，装入玻璃小瓶中，在配制完毕两周内涂抹使用效果明显。
2、天竺葵精油：Geranium
天竺葵精油萃取部位：花和叶。味甜而略重，闻似玫瑰，可用于：
（1）皮肤： 天竺葵精油 可平衡皮脂腺分泌，适合各种肌肤，具有良好的清洁作用，对毛孔堵塞、松弛以及油性皮肤有良好效果。
（2）身体：能改善水肿，帮助伤口愈合；舒缓喉咙疼痛以及肠胃不适，可增强免疫力，消除各种疼痛引发的不适，舒缓痛经，有效缓解经前综合症。
（3）心灵与情绪：天竺葵精油营造友善气氛，平衡情绪，令人心情愉快。
（4）生活中的应用：蒸薰、按摩、浸浴、涂抹。
配方：
a.安抚急躁情绪--天竺葵精油3滴+乳香精油3滴+安息香精油2滴混匀于香薰炉内，加温蒸熏，最多一日三次；
b.舒缓经前不适--天竺葵精油2滴+佛手柑精油1滴+鼠尾草精油2滴+甜杏仁油10ml+月见草油1ml，调匀后取适量在腹部按摩2~3分钟。按摩后6小时内不宜洗澡，在配制完毕两周内用完。
3、薰衣草精油：Lavender
薰衣草精油萃取部位：花。淡而清澈的花香，略带木香，最常用及最有效的安抚镇静精油。可用于：
（1）皮肤： 薰衣草精油 适合任何肤质，促进细胞再生，平衡过多的油脂以及淡化疤痕，改善面疱以及晒伤，也可护发。
（2）身体：改善反胃、胃胀气，缓和头痛帮助入睡，舒缓各种肌肉疼痛以及经痛，促进伤口愈合、避免疤痕。
（3）心灵与情绪：薰衣草精油能改善因精神压力造成的失眠，镇静安抚心灵。
（4）生活中的应用：蒸薰、按摩。
配方：
a.安神助眠--薰衣草精油2滴+快乐鼠尾草2滴+乳香精油2滴混匀于香薰炉内，加温睡前蒸熏。
b.去痛--薰衣草精油4滴+马郁兰精油3滴+迷迭香精油3滴+甜杏仁油20ml，调匀后取适量在肌肉疼痛部位按摩约3~5分钟直至吸收。按摩后6小时内不宜洗澡，在配制完毕两周内用完。
薰衣草精油是可以和所有精油搭配使用起到增强效果的作用，少量也可以直接涂在皮肤的伤口，可止血、止痛、促进愈合、不留疤痕。
相关知识
上海NAHA国际芳疗师认证课程
芳疗师IFA＆NAHA双认证线上课程
芳疗师如一：分享几种帮助我们得到平衡与宁静的芳疗植物
IFA芳疗师甄选精油...
中医芳疗师认证课程
NAHA芳疗师分享茉莉精油的使用方法
芳疗师案例分享︱如何让失眠的人睡个好觉？
芳疗师案例分享︱用芳香疗法科学助睡眠
NAHA国际面授课
芳疗师的育成之路（下篇）——IFA国际芳疗师课程
网址: NAHA芳疗师分享3种常见的安抚镇静精油 https://m.huajiangbk.com/newsview2296198.html
| 上一篇: 茉莉花根对小鼠的镇痛和镇静作用 |
下一篇: 玫瑰花茶的作用玫瑰花茶的功效是什 |
