【中山医“声”】食疗药膳之小儿感冒

• 花匠小妙招
• 2025-09-03 01:07

小儿感冒是很多宝妈宝爸们的心头大病，眼睁睁看着宝宝打着喷嚏，流着鼻涕，心疼不已，但是又怕吃西药会对宝宝有副作用，这不，安全有效的食疗药膳来了，有需要的来自取哦! 

01、姜糖片

食材配料：生姜30g，红糖150g

烹调方法：将生姜捣烂加水适量，放锅内煮沸5分钟去渣，加入红糖溶化继续煮成稠膏，起锅放凉后切块、分装

应用范围：小儿风寒感冒

临床表现：症见发热轻，恶寒重，无汗，鼻塞流清涕，喷嚏咳嗽，舌苔薄白，脉浮紧

用法用量：1次2块，1日2次，并饮热水150ml

02、葱白香菇奶

食材配料：葱白6g、香菇2朵、辛夷花6朵、母乳或牛奶50-100ml

烹调方法：葱白、香菇、辛夷花、母乳或牛奶加适量清水，隔水炖，去渣取汁

应用范围：新生儿、婴儿风寒感冒

临床表现：症见发热轻，恶寒重，无汗，鼻塞流清涕，喷嚏咳嗽，舌苔薄白，指纹红，在风关内

用法用量：每日1剂(新生儿每剂50ml，婴儿每剂100ml)，分2-3次服用

03、双色汤

食材配料：白菜心100g、白萝卜60g、黄花菜15g、贡菊花6g

烹调方法：将白菜心洗净，白萝卜切块，与黄花菜、贡菊花共煮汤约300ml，调白糖分服

应用范围：风热感冒

临床表现：症见发热重，恶寒轻，有汗或无汗，头痛，鼻塞流稠涕，咳嗽，咽红，或口赤流泪，烦热口渴;口舌红少津，苔薄黄，脉浮数

用法用量：每日1剂，分2次服用

04、西瓜荷梗茶

食材配料：西瓜皮60g、冬瓜皮50g、荷梗20g

烹调方法：西瓜皮、冬瓜皮、荷梗水煎200ml

应用范围：暑邪感冒

临床表现：症见高热不退，或身热不散，汗出不畅，头痛，倦怠，泛恶，鼻塞流涕，咳嗽;舌尖红，苔白腻，脉数

用法用量：每日1剂，代茶饮

05、羊肉香菇汤

食材配料：羊肉50-100g、香菇30g、生姜3小片

烹调方法：羊肉切薄片，香菇泡软，生姜入油锅内煸炒至香后加入羊肉、香菇，武火翻炒至肉色改变，加盐、水煮烂

应用范围：小儿虚症感冒

临床表现：平素易感冒，症见气短懒言，语声低微，倦怠乏力，自汗怕冷，舌质淡苔薄，脉细无力

用法用量：连渣带汁服用，也可作佐膳之用，分2-3次服用，连服5-7天。1岁以内小儿去渣饮汁

06、黄芪大枣粥

食材配料：黄芪6g、大枣10g、粳米20g

烹调方法：黄芪、大枣、粳米加水适量共煮成粥

应用范围：预防感冒

临床表现：平素易感冒，症见气短懒言，语声低微，倦怠乏力，自汗怕冷，舌质淡苔薄，脉细无力

用法用量：每日晨空腹吃1小碗，连吃半月以上

以上药膳若无特殊说明，1日剂量均定为150-200ml，为3-5岁小儿的量，<3岁或>5岁儿童应酌情增减。

介绍了这么多的食疗药膳，希望大家能收藏下来哟。当宝宝出现不适还是建议宝妈宝爸们首先选择就医，在医生的指导下选择适合宝宝的药膳，不要盲目尝试，以免适得其反哦。

END-

撰文 | 临床营养科 张蕾

编辑 | 周宪

审核 | 贝兰、王萧怡

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