中伏已到，应该喝什么汤？建议喝这4种汤，清润解暑，温润甘甜
大家好！我是有米熙子～
欢迎来看有米熙子美食日记哇～
早上给大家分享了“二伏吃面”的几个面条做法：最热中伏吃什么面？附上5个面条做法，零厨艺也能轻松做，一起动手吧那我们广东人，自然是不能错过喝靓汤啦！记得以前有北方的同事问我，为什么这么爱喝汤，而且好像有数不清的做法。
我笑而不语～
其实我也不明白什么，只是知道，从出生开始，就一直被问“今天想喝什么汤”～哈哈～好啦，今天是二伏，据说也是最热中伏，究竟有多热，我不太清楚，我只知道自己不敢踏出空调房，如果一定要，那就必须带着冷饮～
所以，还是在家乖乖地喝养生汤吧！分享4个清润解暑，温润甘甜的汤谱，有时间的朋友，不要偷懒咯！
青红萝卜椰子汤青红萝卜椰子汤，有助益气健脾，汤味清甜，入喉舒服。
需要准备的食材：红萝卜1条、青萝卜1条、玉米１条、椰子半个、猪展200克、南北杏10克、蜜枣1粒
步骤如下：
1. 把所有材料洗净，切件备用
2. 猪展切块，焯水
3. 把所有材料放入煲内，大火煲滚后转慢火煲大约2小时
4. 最后以盐作调味
完成啦！煲汤是不是没有想象中地困难？
佛手瓜苹果花豆汤这款汤消暑祛湿，有助安神。汤水平和，温润清甜
需要准备的材料：2个苹果、2个佛手瓜、40g 生熟薏米、80g 花豆、30g 腰果、2粒 蜜枣、1块姜
做法如下：
1、苹果去芯，切粗块。佛手瓜切粗块。
2、全部材料洗净放入煲内，加3L水，以大火煮滚后转小火煮大约一个半小时，加盐调味即可。
荷叶冬瓜薏仁汤冬瓜及薏仁，于夏天不绝于耳。可消暑亦可消水肿，适合女士饮用，另外加几块荷叶和扁豆，清热泻火、健脾化湿。荷叶这个食材，在夏天是常客了～
材料：荷叶1/4张、冬瓜300克、薏仁38克、扁豆76克、姜2大片、水2.5升、盐适量
做法：
1.洗净薏仁及扁豆，加水浸泡。
2.剪开荷叶，用1/4张，洗净、泡软。
3.冬瓜及姜不去皮，洗干净，切块。
4.锅中的水煲开后，加入全部汤料。
5.转慢火煲1小时。
6.加盐调味完成。
节瓜赤小豆茶树菇汤理气健脾，化湿消暑，食材易见，易购，夏日汤水的好选择哇～。
食材：扁豆1两、赤小豆1两、节瓜2个、茶树菇2两、腰果1两、陈皮2块、水3升、盐少许
做法步骤：
1. 洗净扁豆、赤小豆及腰果，浸泡2小时。
2. 冲洗茶树菇及陈皮，洗干净节瓜，去皮切块。
3. 大火煲开水后，加入全部材料。
4. 水再煲开后，转慢火煲1小时，加盐调味完成。
和家人一起喝汤啦！想了解更多汤谱，也可以关注：今天大暑，建议喝这4种汤，清热又生津，轻松度过暑湿天！
欢迎关注有米熙子美食日记哇！我们一起聊美食～
相关知识
夏天喝什么茶解暑
炎热的夏天喝什么解暑
春夏秋冬喝什么汤？一年四季养生汤谱大全及做法
老人适合喝什么汤 七款延年益寿养生汤
【步骤图】解暑热又是一款广东靓汤的经典搭配！霸王花清润汤的做法
孕妇能喝鱼腥草汤吗
夏天最该喝的汤，不是绿豆汤而是它，清热解暑还补钙，老少皆宜！
夏天，广东人爱用这花煲汤，滋润甘甜，清热消暑，全家都适合
最适合夏天的10款养生汤，好喝解暑又清补
孕妇可以喝霸王花（孕妇可以喝霸王花无花果汤吗）
网址: 中伏已到，应该喝什么汤？建议喝这4种汤，清润解暑，温润甘甜 https://m.huajiangbk.com/newsview2299226.html
| 上一篇: “夏吃4瓜，活到98”，这4种瓜 |
下一篇: 【步骤图】春季养生 |
