30款瘦身果汁，一个月瘦15斤！
30款瘦身果汁，一个月瘦15斤！
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每天饭食：瘦身果蔬汁饭前喝+正餐8成饱，运动方面可以用keep来练练瑜伽塑形。
瘦身果汁食谱30款：
1⃣橙子胡萝卜汁：胡萝卜1个、橙子半个、凉白开
2⃣火龙果雪梨汁：火龙果半个、雪梨半个、凉白开
3⃣苹果奇异果汁：奇异果1个、苹果半个、凉白开
4⃣圣女果胡萝卜汁：圣女果适量、胡萝卜半条、凉白开
5⃣紫甘蓝柠檬汁：紫甘蓝适量、柠檬几滴、凉白开
6⃣草莓香蕉奶昔：草莓5个、香蕉1个、脱脂奶
7⃣蔬菜苹果汁：卷心菜80克、苹果半个、芹菜1条、凉白开
8⃣胡萝卜苹果汁：胡萝卜半根、苹果半个、凉白开
9⃣黄瓜梨汁：黄瓜半根、梨半个、凉开水
1⃣0⃣黄瓜生菜汁：黄瓜1根、生菜3片、凉开水
1⃣1⃣生菜番茄苹果汁：番茄适量、苹果1个、生菜3片、凉开水
1⃣2⃣芒果苹果橙汁：芒果半个、橙子半个、苹果半个、凉开水
1⃣3⃣番茄芹菜柠檬汁：番茄1个、芹菜1条、柠檬半个、凉开水
1⃣4⃣紫甘蓝火龙果香蕉汁：紫甘蓝2片、火龙果1u002F4个、香蕉半根、凉开水
1⃣5⃣苹果黄瓜汁：黄瓜半根、苹果半个、凉开水
1⃣6⃣樱桃凤梨汁：樱桃50、菠萝80g、凉开水
1⃣7⃣胡萝卜牛奶汁：胡萝卜1条、低脂牛奶200ml
1⃣8⃣香蕉牛奶汁 ：香蕉1条、柠檬1u002F4个、低脂牛奶200ml
2⃣0⃣蕃茄小黄瓜汁 ：蕃茄1个、黄瓜半根、凉开水
2⃣1⃣黄瓜香蕉胡萝卜汁：香蕉半根、黄瓜半根、胡萝卜适量、凉开水
2⃣2⃣葡萄苦瓜汁：葡萄10个、苦瓜适量（葡萄的1u002F5）、凉开水
2⃣3⃣西红柿菠萝柠檬汁：西红柿1个、菠萝1u002F4个、凉开水
2⃣4⃣黄瓜木瓜汁：黄瓜1根、木瓜1u002F8个、凉开水
2⃣5⃣玫瑰果蔬茶：新鲜西芹1支、干燥玫瑰花若干朵、柳橙1u002F2个、温水
2⃣6⃣排毒美肤汁：苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜、低脂牛奶、凉白开
2⃣7⃣樱桃祛斑果汁：樱桃80克、凉开水
2⃣8⃣葡萄菠萝汁：1小串葡萄、菠萝1u002F3个、凉开水
2⃣9⃣木瓜苹果汁：木瓜1u002F8个、苹果半个、凉开水
3⃣0⃣草莓凤梨汁：草莓5个、凤梨适量、凉开水
坚持下来不仅会瘦，皮肤也会变得又细又白~吃少油少盐少糖的食物哦~
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