弥猴桃什么时间吃最好 猕猴桃一天吃几个最好

• 花匠小妙招
• 2025-09-12 23:05

摘要：猕猴桃口感酸甜，营养丰富，是很多人都爱吃的一种水果，一般吃猕猴桃建议当季吃，大部分猕猴桃在8、9、10月份成熟，这几个月吃是不错的；另外，每天吃猕猴桃建议在饭后两小时左右的时候吃，不要饭前吃；吃完烧烤再吃猕猴桃也是很健康的。猕猴桃一般一天吃1-2个就够了，多吃也不会更健康，反而可能引起肠胃不适、消化不良等症状。下面来了解一下猕猴桃什么时候吃吧。

一、弥猴桃什么时间吃最好

猕猴桃很多人都爱吃，不过吃猕猴桃也是有一定的讲究的，要注意吃的时候，那么什么时候吃猕猴桃比较好呢？

1、吃猕猴桃的季节

猕猴桃应季吃是最好的，一般猕猴桃的成熟季节在每年的9月中旬到10月中旬左右，也有的猕猴桃在八月份左右就成熟了，猕猴桃经过采摘之后经8-10天后熟期就可以食用了，因此一般在夏秋之交吃是比较好的。

2、猕猴桃每天什么时候吃

吃猕猴桃一般建议在饭后两个小时后吃，比如上午10点多，下午3点多的时候，此时我们肠胃里的食物已经被消化掉了，吃猕猴桃能降低饥饿感，补充能量。

3、吃完烧烤吃猕猴桃好吗

烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生一定的致癌物，而猕猴桃含有丰富的维生素C，可以作为一种抗氧化剂，抑制硝化反应，很适合吃完烧烤后作为饭后水果。

4、猕猴桃饭前吃可以吗

一般不建议饭前吃猕猴桃，因为猕猴桃含有果酸等植物酸，且属于凉性水果，饭前吃的话会刺激胃粘膜，影响胃肠消化功能。

二、猕猴桃一天吃几个最好

猕猴桃的味道很多人都喜欢，一吃起来就没完，不过要注意的是，猕猴桃是不适合多吃的，要控制适量食用。

一般正常人吃猕猴桃，一天吃1-2个就足够了，猕猴桃富含维生素C和多种营养成分，一天吃1-2个猕猴桃就可以满足每人每日所需维生素C含量，多吃也没有更大的好处；另外，猕猴桃属于酸性水果，吃多了反而会起反作用，引起胃液上涌、泛酸，影响身体的正常消化和吸收，得不偿失。

三、猕猴桃吃多了会怎么样

1、引起肠胃不适

猕猴桃中有大量的果酸等植物酸，植物酸进入肠道后会引起刺激，造成胃酸的大量分泌，胃肠长时间的处在胃酸浓度过高的环境中，容易引发急慢性胃肠炎症。

2、造成消化不良

猕猴桃是寒性的水果，吃多了猕猴桃会引起脾胃虚寒，而且还会损伤胃肠的消化功能，降低脾胃对食物的消化，对于体寒体虚、肠胃不好的人还容易引起腹泻、腹胀、腹痛等消化不良的症状。

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