【真美实小】二十四节气课程--小满
小满节气释义
小满，是农历二十四节气的第八个节气，也是夏季的第二个节气。一般是在每年阳历的5月20日到22日之间，当太阳到达黄径60°时就是小满节气了。这个时候代表进入了夏收、夏种、夏管三大时期。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟即“物致于此小得盈满”。
小满三候
我国古代将小满的15天分为三候：“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至”。是说小满节气中，苦菜已经枝叶繁茂，而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死，此时麦子开始成熟。
小满节气习俗
动三车
小满是反映农业物候的节气，因此，这期间的民俗也多于农业生产有关。小满时节正值初夏，蚕茧结成，养蚕人家待采摘蚕丝。江南地区，自小满之日起，蚕妇就要煮蚕茧，开动缫丝车缫丝；取菜籽至油车房磨油；天旱则用水车戽水入田，民间称为“小满动三车”。
食苦菜
春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它“苦苦菜”，陕西人叫它“苦麻菜”，李时珍称它为“天香草”。
祭蚕神
小满节相传为蚕神诞辰，所以在这一天，我国以养蚕称著的江浙一带也很热闹。小满节时值初夏，蚕茧结成，正待采摘缫丝，栽桑养蚕是江南农村的传统副业，家蚕全身是宝，及乡民的家食之源，人们对它充满期待的感激之情。于是这个节日便充满着浓郁的丝绸民俗风情。
小满节气养生
起居养生
小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。
情志养生
小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
饮食养生
饮食方面，进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
小满传说
传说小满原是个人名，有一天，放学回家路过一条大水沟时，碰见一个小姑娘，衣衫褴褛昏倒在沟边，小满觉得可怜，就把她带回家了。
小满了解到这小姑娘叫三新，因父母去世，无家可归，只好沿路讨饭。小满就把三新留在家，陪伴自己。渐渐的两人长大了，不幸碰上当地一个贪官从外地回来，听说小满的妹妹长得不错，硬把三新姑娘抢去。
小满打听到三新的下落，借黑夜爬树翻进关三新姑娘的绣楼，这时三新才对小满说了自己的真底。原来，三新是天上谷神的三女儿，因为想给人间送些五谷种子，被一位天神告发，玉帝生气将她打下凡间，跌昏在大水沟边。小满知道了真相，对三新说:“我救你出去。”三新说:“我给你三样东西，你只要把它带回去，日后大家都有好日子过。”说完从包里取一个白亮亮的圆蛋蛋说:“这是天宫的蚕茧，过些时候会从中爬出蚕蛾来，蚕蛾生蛋，蛋儿变子，吃了桑叶，吐出真丝，有了真丝，不愁穿衣。”又拿一个圆骨朵的东西说:“这叫大蒜，当年八月种植，过年麦熟时收益，能当菜吃，也能治病。"最后又抓起一把种子说:“这叫大麦，今秋种明夏收，它比小麦熟的早，可给穷苦人接饥荒。"说完，让小满从原路返回，她留下趁机杀了狗官。小满按三新的吩咐，把三样东西传给乡亲们。第二年，三样东西收获时正好是这个节令，就把此节令叫做“小满节”。小满节收得了三种作物，人们叫作见“三新”，意为小满和三新会面呢！
知谚语 品诗词
知谚语
小满三天遍地黄，
再过三天麦上场。
小满下种正当急，
芒种栽秧颗粒稀。
小满不栽秧，
来年闹饥荒。
小满桑葚黑，
芒种三麦收。
小满种胡麻，
秋后还有花。
小满种高粱，
不用再商量。
品诗词
归田园四时乐春夏二首（其二）
【北宋】 欧阳修
南风原头吹百草，
草木丛深茅舍小。
麦穗初齐稚子娇，
桑叶正肥蚕食饱。
老翁但喜岁年熟，
饷妇安知时节好。
野棠梨蜜啼晚莺，
海石榴红啭山鸟。
田家此乐知者谁？
我独知之归不早。
乞身当及强健时，
顾我蹉跎已衰老。
《四月》
明朝·文彭
我爱江南小满天，
鲥鱼初上带冰鲜。
一声戴胜蚕眠后，
插遍新秧绿满田。
《五绝·小满》
宋朝·欧阳修
夜莺啼绿柳，
皓月醒长空。
最爱垄头麦，
迎风笑落红。
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