【常饮四款养生花茶】
花茶又称熏花茶、花茶、花片,是我国特有的一种。花茶是用精制的茶坯与花朵的香气混合,通过一定的处理方法,促使茶叶吸收鲜花的芳香,从而产生香味。喝花茶不只是一种乐趣,还能保健祛病。
特别是少女经期前后及更年期的女性等均宜饮用花茶。
四种常温养生花茶
1.玫瑰花性微温,且富含维生素,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝和胃有调理作用,可消除疲劳,改善体质,适宜春季饮用。
另外,还可以有效缓解心血管疾病,并且可以美容养颜,有助改善皮肤干枯,清除皮肤上的黑斑。
日常生活中,将玫瑰花干燥6至10片,放入茶杯内,冲入热水,即可饮用,还可搭配两个红枣,可多加几分香甜,并添补气血之功。
2.蒲公英,又名黄花地丁,根据《本草纲目》中的记载,蒲公英,苦、甘、寒;归肝、胃经;能促进消化、催乳、清血、强健肝脏、利尿,改善胆石、便秘、青春痘、畏寒、气喘等。能清热毒,化食,消恶肿。
近代医学研究表明,蒲公英植物含有特有的多种有益于健康的有效成分,并含有丰富的微量元素。
它的钙质含量是番石榴的2~2倍,刺梨的3~2倍,含铁量为刺梨的4倍,更为重要的是,其中含有丰富的微量元素硒,具有较强的生理活性。
此外,蒲公英是一种天然的利尿药,助消化之圣物;富含矿物质,不仅有助于防止因缺铁而导致的贫血,同时大量钾元素也能与钠共同调节体内水盐平衡,使心率保持正常;富含蛋黄素,可防止肝硬化,增强肝脏及胆的功能。所以,蒲公英具有很高的营养价值。
3.在各种花草茶中,茉莉花茶的香气最醇厚,是春季饮茶之上品,具有“去寒、消肿”的功效。
饮用茉莉花茶不仅可镇定情绪、提神,还可健脾化湿,减轻肠胃不适和和胃止痛,对女性的生理、生殖机能也有帮助,还能滋润肌肤,养颜美容,缓解痛经。
4.菊花有养肝平肝、清肝明目的作用,尤其适合春季饮用。
此外,还具有排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿等功效,具有抗、排除人体内积存的有害化学或放射性物质的作用。
可抑制多种病菌,增强微细血管弹性,降低心率,降低低血压和胆固醇,同时有益于气血,润泽皮肤,养护头发的美容效果。
同时服用枸杞可以同时服用,可以起到养阴的作用。要注意的是,由于菊花性偏凉,所以平素手足冰冷、脾虚、容易腹泻的人不宜饮用。
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