西兰花好吃不好洗？教你4个小妙招，虫卵污垢自动跑出来
西兰花这种蔬菜，想必大家都见过，吃过。现在人们养生意识的提高，西兰花成了全民养生蔬菜。营养成分丰富，价值高，有“蔬菜皇冠”的美誉。
在我们的生活里，有很多的父母经常给家里人吃西兰花，补充营养，必备的一种蔬菜，低脂又健康。经常吃些西兰花，对我们的的身体好处多。
孩子们吃一些，可以提高免疫力，促进生长，满足人体需要的营养物质，增强体质，促进孩子长个子，帮助孩子生长发育。
女性朋友吃一些西兰花，可以减肥瘦身，美容养颜。因为西兰花，热量低，水分多，里面膳食纤维丰富，增加饱腹感，润肠通便。搭配里面的维生素C和异硫氰化物，亮丽肌肤，美容养颜，延缓衰老。
中老年人群食用西兰花，可以预防心血管疾病。里面的维生素K，纤维素，可以软化血管，促进血液流动，降低血液浓度，降低血脂，降低糖分的吸收，降低血糖，预防心血管疾病。
在医学上，西兰花还有“防癌明星”的美誉。里面的硒和维生素C，硫葡萄糖甙，可以抑制癌细胞的滋长，抗击癌细胞，防癌抗癌。
西兰花好吃，营养高，但清洗有些麻烦。因为它的整体构造跟普通的叶子蔬菜不一样。如果清洗不干净，人体吃到肚子里，对身体不好。再说，现在有很多的农家，在西兰花生长的时候，还经常打农药，防治病虫害。这样一来，如果清洗不干净，对人体的害处更大。
清水洗西兰花，比没洗还脏，教你3个小妙招，虫卵污垢自动溜出来。
妙招一；面粉清洗。
把西兰花择成小朵，放到清水里，淹没。然后再在水里面，加入一小把面粉。面粉吸附性很强，可以吸附西兰花上面的杂质，农药，小虫等。一般浸泡5-10分钟即可。时间到了以后，再用清水清洗2遍就可以了，可以放心食用了。
妙招二：盐来清洗。
把西兰花择成小朵，放到清水里，淹没。然后再在水里面，加入一把盐。盐可以杀菌，可以杀死里面的虫，去除西兰花上面的杂质，轻轻搅动，5-10分钟后，上面的脏东西就会漂出来。用清水清洗2遍就可以了，可以放心食用了。
妙招三：淘米水清洗。
淘米水也有很好的吸附作用，择好的西兰花，放在清水里，里面加些淘米水，可以把西兰花中的虫子和杂物一系列的脏东西都带出来，最后用清水清洗干净，可以放心食用了。
妙招四；小苏打清洗。
小苏打可以清洗蔬菜里面的杂质，菜虫和残留农药，对人体也没有什么害处。择好的西兰花，放在清水里，里面加几滴小苏打，浸泡10分钟左右即可。完后用清水再清洗2遍，洗出来的西蓝花就非常干净了。
这些方法，大家学会了吗？大家以后在吃西兰花的时候，可以用到这些方法，来清洗西兰花，让我们吃到干净，卫士，放心的菜肴。
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