开心果 (30 粒/颗)的热量和营养成分
开心果
食物数据库和卡路里计数器开心果
营养成分
食用量
30 粒/颗
能源
489 千焦
117 千卡
蛋白质
4.33克
脂肪
9.33克
饱和脂肪
1.142克
多不饱和脂肪
2.826克
单不饱和脂肪
4.897克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
5.87克
糖
1.6克
纤维
2.2克
钠
0毫克
钾
215毫克
上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午
源: fatsecret Platform API
6%
RDA*
(117 卡)
热量分解：
碳水化合物 (19%)
脂肪 (67%)
蛋白质 (14%)
*基于RDA的2000卡路里
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营养总结:大卡
117
脂肪
9.33克
碳水物
5.87克
蛋白质
4.33克
开心果 (30 粒/颗)含有117卡路里热量分解： 67% 脂肪, 19% 碳水物, 14% 蛋白质.一般食用份量:食用量卡路里1 粒/颗41 盎司 （49粒）158100 克557相关开心果类型的:干烤开心果（无盐）干烤开心果（加盐） 查看更多开心果的营养信息相关坚果类类型的:核桃混合坚果杏仁核桃坚果腰果花生 查看更多坚果类的营养信息其他相关食物
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