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曼陀罗艺术疗法
— 四川盟略心理学习中心 —
心理学家荣格
1913 年，心理学家荣格与弗洛伊德关系决裂，心理受创后决定发展自己的理论体系，却一度受幻觉折磨几近崩溃。
此时他陷入“中年危机”，不得不开始重新审视自己的人生。
于是他辞去大学讲师的职位，全心专注于内在的修持。
在这个过程中，他发现了认真研究起了中国道教文化，进而发现了一样东西可以帮助解决他的心理问题。
而100年后的今天，它仍然在不同的领域中发挥着它的作用。
尤其在在心理学领域，它帮助人们探索内心世界，释放潜意识中的压力和情绪，促进自我认知和成长。
它就是「曼陀罗绘画」。
什么是曼陀罗绘画
“曼陀罗”（Mandala）是一个梵文术语，意为“圆圈”或“中心”。
其图形通常由各种圆圈、方块以及几何图案精心组合而成，呈现出高度的对称性。
它的起源可以追溯至古老的印度，最早是对曼陀罗花的特定称呼。
在 20 世纪初，心理学家卡尔·荣格在与自己的老师弗洛伊德决裂之后，时常陷入如同精神分裂症病人一般的幻觉与异样情绪之中。
为了寻找解决自身心理问题的方法，荣格潜心研读中国道教典籍《慧命经》的译文。
在此过程中，他惊喜地发现曼陀罗图案竟然能够精准地反映个体的内在心理状态，并且具备整合意识与无意识之间的冲突、增强心理能量等至关重要的功能。
要明白，在印度教和佛教中，曼陀罗（Mandala）是一种象征着宇宙中心和精神统一的图案或设计，长期以来一直被广泛应用于冥想和精神实践当中。
于是，荣格大胆地将曼陀罗绘画运用到自我治疗当中，并且取得了令人惊叹的良好治愈效果。
在他的《回忆梦思考》一书中，他还生动地描述了自己关于曼陀罗的梦境。
在那个梦里，他被安全岛上一棵开满红花的木兰深深征服。
而这个奇妙的梦也成为了荣格自性理论的灵感源泉。
在荣格以及其他心理学家的积极推广之下，曼陀罗绘画已经被广泛应用于西方心理治疗领域，成为了表达性艺术治疗的一种重要形式。
那么它为什么可以治疗心理问题呢？
为什么它可以治疗
1
绘画治疗
在人类发展的漫长历史中，绘画始终是我们记录生活、分享感悟、进行沟通交流的重要工具之一。
如今，我们可以极为便捷地随时随地拿起画笔、电子笔，甚至仅用手指就能尽情作画。
通过绘画，我们能够有效地释放压力、改善情绪、提升认知水平。
绘画治疗，即运用绘画创作来达成治疗目的的一种行为。
在绘画的过程中，创作者能够将内心压抑的情感与冲突尽情抒发和满足，进而实现治疗效果。
作为一种表达性艺术治疗工具，绘画治疗能够将人们难以察觉的潜意识生动地呈现出来。
荣格的第一幅曼陀罗：万物体系
人们会将内部的压力、动机、情绪变化、观念以及冲突等，通过投射的方式反映在画纸上。
有时候，甚至能够将看似已经遗忘、实则被压抑的早期记忆释放出来，并且开启对过去的重新建设。
绘画治疗的种类虽然多样，但总体可归为两种类型，一种注重绘画的过程，另一种注重绘画作品。
重视绘画过程的理论认为，绘画的过程比绘画作品能够提供更多的疗愈效果。
个体在绘画的过程中，能够敏锐地注意到自身情绪的变化，修复情感并将情感逐渐外化，绘画的整个过程本身就是疗愈的过程。
艺术家Edith Kramer 提出，绘画的过程就是个体与潜意识沟通的过程。
尽管绘画不能直接解决个体的心理冲突，但它所提供的桥梁能够让个体更好地表达观点和感受。
而注重绘画作品的理论则认为，绘画作为一种符号交流形式，对绘画的分析可以提取出许多有用的信息。
不同的色彩选择、构图，甚至绘画的顺序都可能与特定的情绪相关。
通过对作品的深入分析，可以揭示创作者的内心情感、存在的创伤等。
绘画治疗以其独特的方式，为人们打开了一扇通往内心世界的大门，帮助人们更好地认识自己、疗愈自己。
2
自性理论
荣格所创立的自性理论乃是曼陀罗绘画的坚实理论基础。
在荣格的心理学体系当中，于我们每个人的内心深处，都存在着一种内在的自我，此即被称作“自性”。
曼陀罗图案是由众多不同的神秘符号与图案共同构成。
当曼陀罗作品呈现出一种由四周向中间聚拢的趋向时，画面便表现出强大的向心力，这暗示着自性正在发挥其凝聚功能。
从自性的角度来看，向心力通过激发凝聚功能，能够有力地帮助绘画者集中注意力，强化自我整合，进而达到人格的完整与平衡。
所以，曼陀罗的凝聚作用在某种程度上也是其整合作用的基础。
通过绘制曼陀罗，能够将不同的心境和思想进行整合。
荣格认为，个体在绘画曼陀罗的过程，实际上就是一个自性化的过程。
在这个过程中，个体能够暴露并发现心理的紊乱之处，整合内心潜意识与意识中的矛盾，从而实现内心秩序，达到自我平复与自我疗愈的目的。
有学者依据荣格的自性理论，总结出了曼陀罗功能理论，认为曼陀罗具有保护、定位、凝聚以及整合等重要功能。
曼陀罗绘画以其独特的方式，为人们提供了一种深入探索内心世界、实现自我成长与疗愈的有效途径。
曼陀罗绘画在心理疾病的应用
1
自闭症
自闭症以行为方式刻板、兴趣狭窄、言语发育障碍、人际交往障碍为主要表现。
有研究发现,孤独症患儿患病的严重程度越高,其曼陀罗绘画特性越不明显,相对应的孤独症状越严重。
说明曼陀罗绘画对儿童孤独症的严重程度具有良好的评估作用。
另一项研究显示,曼陀罗绘画疗法能减少自闭症患儿自伤行为、刻板行为、攻击性和破坏行为、情绪异常的发生,提升其行为水平及心理功能。
这说明曼陀罗绘画不仅可以评估自闭症患者的严重程度，还可以对其进行治疗干预。
2
精神分裂症
精神分裂症病人往往具备易激惹、行为冲动及人际退缩等特点。
曼陀罗绘画疗法借助其整合功能,指引精神分裂症病人不协调的认知和情感朝着整合、统一的方向发展,从而达到治疗目的。
在精神分裂病人中以团体方式开展曼陀罗绘画,可提高病人服药依从性,改善生活质量,恢复社会功能,改善病人精神症状及认知功能,提高病人的个人自尊心和自我价值。
结语
「曼陀罗绘画」作为表达性艺术治疗的重要手段之一，有着独特的价值。
它借助非言语工具，以象征性的形式将绘画者潜意识中的冲突呈现出来。
同时，凭借曼陀罗特有的整合功能，能够整合内心矛盾，使绘画者获得内在的和谐与稳定。
在我们的日常生活中，曼陀罗绘画同样能发挥重要作用。
有研究发现，曼陀罗着色绘画可以显著降低皮质醇水平，从而有效降低我们的压力水平。
通过绘制曼陀罗，我们能够缓解情绪、释放工作压力，为自己的心灵找到一处宁静的港湾。
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