芳疗入门
芳疗入门|家居芳疗里5种常见的精油用法
新手必看！
“如果这个世界有一样东西兼具身、心、灵修复的功效，那么芳疗精油当之无愧”。
这句话，也是许多热爱芳疗的油友们的心声。
芳疗是一种很特别的疗愈手法，它能以一种比较温和，相对舒适的手段帮助解决一些常见的小问题，像春雨般润物细无声地潜移默化帮助我们改变体质。
早在2500年前的西方医学之父—古希腊医学家希波克拉底曾写道:“每天进行芳香浴，用芬芳的精油按摩，此乃健康之道。”
但是，近几年，也有很多新手因精油使用不当，导致皮肤出问题，或者使用后没有效果。今天，针对新手，我们详细说说家居芳疗里比较常见了5种用法及每种用法需要注意的地方。
用法一：扩香法
扩香法是最常见的一种芳疗手段之一，一般来说，选取适合自己的精油，把精油滴4到8滴到专门的扩香仪中，让精油分子随着你在这片区域活动而慢慢进入人体。
注意事项：一定要滴在专用的香薰仪，不要滴在加湿器里，精油有一定几率会腐蚀加湿器，从而释出有害物质吸入人体！另外，家有宠物的话，用前务必确认该精油宠物能否吸入。
用法二：熏蒸吸入法
这个方法一般用于不方便使用扩香仪的时候，往玻璃、纸、陶瓷材质的器皿里，加入近沸的水，往水里滴总数不超6滴的精油，乘着热气的挥发，嗅吸，用鼻子吸入，口吐气，维持5-10分钟即可。
注意事项：不要使用金属材质的器皿，精油会腐蚀，从而有可能释出有害物质！
用法三：稀释按摩法
选1-3种精油按照所需要的功效，加入到植物油中，按比例稀释好后，可用于面部按摩和身体按摩。一般推荐在洗澡后，趁皮肤微湿时使用，效果更佳。
附上正常家居精油调配浓度参考：
面部精油调配浓度为1%
身体精油调配浓度最浓不宜超过5%
2岁—12岁儿童身体按摩浓度不宜超过0.5%到1%
注意事项：精油调配最好使用玻璃制品，用完后请用棕色密封精油瓶装好，另外，调配过程中精油不能过量，否则容易导致皮肤损伤。用前最好在耳后先测试，如无不适再使用。
用法四：喷洒法
把精油按比例加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在需要祛味、祛菌等地方，可起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有柠檬、甜橙、薄荷、尤加利等，比例是10滴油兑50毫升水。
注意事项：精油不溶于水，用前需先摇均匀再喷洒，此外部分喷洒法会用到酒精，含高浓度酒精的配方尽量不要直接喷洒在皮肤上，以免损伤皮肤。
用法五：香薰沐浴法
浴缸中放入适量水后，在事先准备好的浴盐或牛奶中，滴入6-8滴精油，混合均匀，将全身浸泡其中10-15分钟即可。鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香，热水浸泡下，皮肤毛孔张开，让芳香精华更好地渗入皮肤深处。
注意事项：一定要把精油充分搅拌开再进行浸泡，不然精油不溶于水，直接触碰到皮肤会导致皮肤灼伤等情况。
以上五种用法在家居芳疗中比较常见，掌握好以上用法，芳疗小白也能安全用油啦！更多的芳疗用法以后再慢慢告诉大家，切记不要随便创造新用法，以免造成不必要的损伤哦～
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