薰衣草精油的功效有哪些
薰衣草精油的功效有哪些
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薰衣草精油具有舒缓情绪、促进睡眠、抗菌消炎、缓解疼痛、修复皮肤等功效。薰衣草精油主要由芳樟醇、乙酸芳樟酯等成分组成，可通过香薰、按摩、局部涂抹等方式使用。
1、舒缓情绪
薰衣草精油中的芳樟醇能作用于大脑边缘系统，调节5-羟色胺等神经递质分泌，帮助缓解焦虑紧张情绪。适合工作压力大或情绪波动时香薰使用，可搭配甜橙精油增强效果。
2、促进睡眠
通过嗅觉通路影响下丘脑-垂体-肾上腺轴，降低皮质醇水平，改善入睡困难问题。睡前可将1-2滴精油滴于枕边，或与基础油混合后涂抹太阳穴。
3、抗菌消炎
对金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等常见致病菌有抑制作用，其单萜烯类成分能减轻皮肤炎症反应。小面积痤疮或轻微烫伤时可稀释后局部点涂。
4、缓解疼痛
通过抑制前列腺素合成和阻断痛觉传导，对偏头痛、肌肉酸痛有缓解作用。可与薄荷精油按1：1比例混合，按摩疼痛部位。
5、修复皮肤
促进角质形成细胞增殖，加速创面愈合，改善干燥皲裂。建议将精油按1%浓度加入乳霜中使用，适用于湿疹或轻微皮肤破损护理。
使用薰衣草精油时需注意进行皮肤敏感测试，孕妇及低血压患者慎用，避免接触眼睛及黏膜。建议选择深色玻璃瓶包装的100%纯精油，开封后6个月内用完效果最佳。日常保存应置于阴凉避光处，可与佛手柑、洋甘菊等精油搭配增强功效，但不宜与丁香等刺激性精油混合使用。出现皮肤红肿等过敏反应应立即停用并用植物油冲洗。
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